Menu PSTIP

เครื่องดื่มเกลือแร่มีทั้งประโยชน์และโทษ

เครื่องดื่มเกลือแร่มีทั้งประโยชน์และโทษ

เครื่องดื่มเกลือแร่มีทั้งประโยชน์และโทษ

เครื่องดื่มเกลือแร่มีทั้งประโยชน์และโทษ

ถ้าพูดถึงเครื่องดื่มสำหรับคนที่ชอบเล่นกีฬาหรือเสียเหงื่อมาก ส่วนใหญ่มักจะตอบเป็นเสียงเดียวว่าชอบดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ เพราะช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นได้มากกว่าการดื่มน้ำเปล่าเป็นไหนๆ

ซึ่งนั่นก็เป็นเพราะว่าในเครื่องดื่มเกลือแร่ ประกอบไปด้วย กลูโคส(ซูโครส เด็กซ์โตรส) โซเดียม โปแตสเซียม และคลอไรด์ อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยให้น้ำเข้าสู่เซลล์ร่างกายได้เร็วขึ้น จึงช่วยแก้กระหาย เพิ่มความสดชื่นได้ แต่ก็ใช่ว่าจะมีแต่ประโยชน์อย่างเดียวนะคะ เพราะถ้าหากดื่มบ่อยๆ ก็ส่งผลเสียได้เช่นกัน และโทษของเครื่องดื่มเกลือแร่คือทำให้ฟันผุ เพราะมีส่วนผสมของน้ำตาลและกรดต่างๆ ซึ่งจะไปกัดกร่อนเคลือบฟัน ดังนั้นควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะก็พอแล้วค่ะ

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

โอเมก้า-3 กับ บี 12 เพื่อความจำดี

เหตุผลที่ควรทานข้าวกล้องหรือข้าวไม่ขัดสี

เทคนิคเลือกยาสีฟันให้เหมาะกับช่องปาก

อันตรายจากการฟังเพลงดังเกินไป

ดื่มบีทรูทช่วยลดความดัน

สุขภาพดีสร้างได้ด้วยตารางอาหาร