Menu PSTIP

อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของดวงตา

อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของดวงตา

อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของดวงตา

อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของดวงตา

เรื่องของการดูแลดวงตาด้วยผลิตภัณฑ์นั่นนู่นนี่ก็ยังไม่เพียงพอค่ะ เพราะเราต้องดูแลให้ดวงตาของเราสวยมาจากภายในด้วย ซึ่งอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตาเรานั้นก็หาซื้อหาทานได้ไม่ยากเลยค่ะ อย่างการดื่มนมวัวเป็นประจำก็จะช่วยบำรุงสายตาของเราได้ หรือการเลือกรับประทานผักที่มีสารอาหารที่ช่วยบำรุงสายตาอย่างเช่น หัวแครอท ฟักทอง หรือผักบุ้ง แม้แต่การรับประทานผลไม้รสเปรี้ยวอย่าง ส้มโอ มะนาว เป็นประจำ ก็จะทำให้เราได้รับวิตามินซีที่มีประโยชน์ในการช่วยบำรุงสายตาด้วยค่ะ และอีกอย่างที่ขาดไม่ได้คือการดื่มน้ำบริสุทธิ์ หรือน้ำเปล่าเป็นประจำทุกวัน วันละ 2 ลิตร ก็จะทำให้คุณมีดวงตาที่สดใส เรียกว่าหนุ่มๆ คนไหนเผลอจ้องตาคุณเป็นต้องหลงแน่ๆ เลยคร่า

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต




บทความน่าสนใจ

กลวิธีป้องกันไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่

อาหารเพื่อสุขภาพ..เมี่ยงแหนมปลากรายชุบแป้งทอด

ถึงอยู่บ้านอันตรายก็ตามมาถึง

เคล็ดลับสุขภาพดีกับชาขาว

สุขภาพดีได้แค่ลดน้ำตาล แต่ไม่ลดความหวาน

เครื่องดื่มเกลือแร่มีทั้งประโยชน์และโทษ