Menu PSTIP

ลิ้นจี่ อร่อยเปี่ยมวิตามิน

ลิ้นจี่ อร่อยเปี่ยมวิตามิน

ลิ้นจี่ อร่อยเปี่ยมวิตามิน

ลิ้นจี่ อร่อยเปี่ยมวิตามิน

ถ้าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่กดไลค์ให้ลิ้นจี่ เราขอบอกเลยค่ะว่าคุณคิดถูกแล้ว เพราะนอกจากความอร่อยที่หาได้จากลิ้นจี่แล้ว ลิ้นจี่ยังมีวิตามินดีๆ มาให้คนกินประทับใจเพียบ

  • มีวิตามิน บี 1 ป้องกันโรคเหน็บชา
  • วิตามินซีป้องกันหวัด ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรงไม่เป็นโรคเลือดออกตามไร
  • ฟัน และทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ลิ้นจี่แค่ 1 ขีด ให้วิตามินซีมากถึง 71 กรัม เพียงพอต่อปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันโดยไม่ต้องไปหาอาหารอย่างอื่นให้ยุ่งยาก
  • มีน้ำตาลกลูโคส ฟรักโทส และซูโคส ที่ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ทันที เหมาะสำหรับคนที่กำลังอ่อนเพลีย เพราะจะช่วยให้สดชื่นขึ้นเร็วทันใจ
  • สารโพลีฟีนอลในลิ้นจี่ จะช่วยเคลียร์ไขมันออกจากหลอดเลือด ทำให้เส้นเลือดไม่อุดตัน ป้องกันอาการหัวใจวาย เส้นเลือดในสมองแตก ป้องกันโรคหัวใจ และโรคมะเร็ง

ถึงจะมีข้อดีหลายอย่าง แต่ลิ้นจี่มีน้ำตาลสูงเลยไม่เหมาะกับคนที่เป็นเบาหวาน ส่วนสาวๆ ที่กำลังไดเอทไม่ควรอร่อยเกินครั้งละ 3 ลูกเท่านั้น

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

แมกนีเซียมต้านเบาหวาน

อาหารเพื่อสุขภาพ..มะระขี้นกผัดไข่เค็มกระเทียมโทนดอ

สมุนไพร ละหุ่ง

สารโคลีน ต้นตอเนื้องอกในปากมดลูก

ทำไมเราถึงต้องกินตับ

เลือดกรุ๊ปโออาจสร้างปัญหามีลูกยาก