Menu PSTIP

มะเดื่อฝรั่งผลไม้ที่สาวไดเอทต้องจับตามอง

มะเดื่อฝรั่งผลไม้ที่สาวไดเอทต้องจับตามอง

มะเดื่อฝรั่งผลไม้ที่สาวไดเอทต้องจับตามอง

มะเดื่อฝรั่งผลไม้ที่สาวไดเอทต้องจับตามอง

ผลไม้ที่สาวๆ หลายคนอาจจะยังไม่รู้จัก หรือบางคนก็มองข้ามไป มาวันนี้เราขอให้สาวๆ ลองคิดใหม่ และรับ "ลูกฟิก" หรือ "มะเดื่อฝรั่ง" ไว้พิจารณาเป็นอีกหนึ่งเมนูไดเอทด้วยนะคะเพราะขอบอกว่าของเค้าดีจริงๆ

มะเดื่อฝรั่งหรือลูกฟิก เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากๆ ค่ะ คุณสมบัติเด่นๆ คือเป็นยารักษาโรค ช่วยระงับการเจริญเติบโตของมะเร็งลำไส้ เพราะว่าในมะเดื่อฝรั่งนี้มีสารยับยั้งและป้องกันมะเร็ง และมะเดื่อฝรั่งยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากดังนี้ค่ะ

  • ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เนื่องจากมีไฟเบอร์อยู่จำนวนมาก
  • เป็นแหล่งอาหารประเภทเส้นใยที่เป็นประโยชน์ต่อการกำจัดของเสียของร่างกาย
  • กรดอินทรีย์ในมะเดื่อฝรั่งจะช่วยสร้างสมดุลระหว่างความเป็นกรดด่างในร่างกาย
  • มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็กสูงมาก จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระดูกและฟันให้แข็งแรง
  • มีวิตามินเอ, บี 1 , บี 2 , วิตามินซี, ไนอาซิน และมี Antioxidant Polyphenol สูงมาก ช่วยป้องกันโรคมะเร็งต่างๆ ได้ดีค่ะ
  • ให้พลังงานสูงจากคาร์โบไฮเดรต ในขณะที่ปราศจากไขมัน โคเลสเตอรอล หรือโซเดียม
  • ป้องกันโรคนิ่วในไต กระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคปอด
  • สามารถช่วยฟอกตับและม้ามได้
  • มีโปรตีนเอนไซม์ชื่อ Photolytic Enzyme ช่วยย่อยอาหารและสมานแผลในปาก
  • มีใยอาหารสูงมากๆ ซึ่งมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย กำจัดของเสียออกจากร่างกาย แก้ปัญหาท้องผูกได้ดี

ที่เล่ามาเป็นประโยชน์ที่เยอะแยะมากมายของมะเดื่อฝรั่งเพียงผลเดียวนะคะ ถ้าสาวๆ กำลังมองหาผลไม้ไฟเบอร์สูงไว้กินในช่วงไดเอท ห้ามพลาดมะเดื่อฝรั่งเด็ดขาด ทั้งลดน้ำหนัก ทั้งมีประโยชน์ดีๆ ต่อสุขภาพแบบนี้กดเลิฟได้เลยคร่า!!

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

ดื่มน้ำมากไปใช่ว่าจะเฮลท์ตี้

นอนกลางวันช่วยสุขภาพดี

แต่งกายให้ห่างโรค

หนุ่มตุ้ยนุ้ยระวังอสุจิน้อย

มาเดินเพื่อสุขภาพกันเถอะ

โรคตาแห้ง