Menu PSTIP

ผักผลไม้สีขาวป้องกันโรค “สโตรก”

ผักผลไม้สีขาวป้องกันโรค “สโตรก”
ผักผลไม้สีขาวป้องกันโรค “สโตรก”

ผักผลไม้สีขาวป้องกันโรค “สโตรก”

โรคสโตรก คือ โรคเส้นเลือดในสมองแตก คือภาวะที่สมองขาดเลือดไปเลี้ยงเนื่องจากหลอดเลือดตีบ อุดตัน หรือหลอดเลือดแตก ส่งผลให้เนื้อเยื่อในสมองถูกทำลาย ซึ่งสัญญาณเตือนโรคเส้นเลือดในสมองแตก คือ ปวดศีรษะ แขนไม่มีแรง ตาพร่ามัว สมัยนี้ โรคภัยไข้เจ็บมาไวไปไวแบบไม่ทันตั้งตัวเราจึงต้องใส่ใจดูแลตัวเองเป็นพิเศษ เพื่อป้องกันการเกิดโรคนี้ได้ด้วยการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่างๆ และเลือกทานอาหารที่สามารถช่วยในการป้องกันได้

ผักผลไม้สีขาวที่สามารถทานเพื่อป้องกันโรค “สโตรก” ได้นั้นได้แก่ แอปเปิ้ล ลูกแพร์ กล้วย ดอกกะหล่ำ หรือ แตงกวา อาจช่วยลดความเสี่ยงเกิดโรคสโตรกได้ และผักผลไม้กลุ่มสีอื่นก็มีประโยชน์ที่ช่วยส่งเสริมกัน เราจึงควรรับประทานผักผลไม้สีขาวเหล่านี้เป็นประจำ ควบคู่กันไปกับผักผลไม้หลากสีสัน เพื่อให้ได้ประโยชน์ที่กว้างขึ้น

ที่สำคัญคือเราต้องดูแลสุขภาพร่างกายในทุกด้าน ทั้งเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายห่างไกลโรคทุกชนิด ดังคำกล่าวที่ว่า “อโรคยา ปรมา ลาภา” การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ นะคะ

ขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Lisa ภาพจาก : taradthong




บทความน่าสนใจ

5 อาการจากดวงตาบอกสุขภาพ

10 วิธีต้านความแก่ก่อนวัย

ดินเนอร์วันนี้ทานอย่างไรได้ประโยชน์

เคล็ดลับหน้าสวยใสด้วยผลไม้

6 อาหารที่ดีต่อฟัน

นมถั่วเหลืองต้านผมร่วงได้