Menu PSTIP

น้ำเต้าหู้ดีสำหรับผู้ชาย

น้ำเต้าหู้ดีสำหรับผู้ชาย

น้ำเต้าหู้ดีสำหรับผู้ชาย

น้ำเต้าหู้ดีสำหรับผู้ชาย

ร่ำลือกันมานานแล้วว่าน้ำเต้าหู้มีฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ดีสำหรับผู้หญิง แต่ไม่ค่อยมีใครพูดเท่าไรเลยว่าผู้ชายก็ได้ประโยชน์จากน้ำเต้าหู้ไม่น้อยเหมือนกัน เพราะเครื่องดื่มหอเจี๊ยะชนิดนี้อุดมไปด้วยสารอาหารดีๆ อย่าง คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ บี บี1 บี6 บี12 ไนอาซิน และวิตามิน C, D, E รวมถึงเลซิทิน ซึ่งเป็นสารบำรุงสมอง เพิ่มความทรงจำ ลดไขมันและลดโคเลสเตอรอลในร่างกาย ส่วนไอโซฟลาโวนในถั่วเหลืองก็ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคกระดูกพรุน โรคหัวใจและหลอดเลือดได้ เห็นไหมจะผู้หญิงหรือผู้ชายน้ำเต้าหู้ก็ช่วยได้ทั้งนั้นล่ะจ้า!!

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

อาหารเพื่อสุขภาพ..ฟองเต้าหู้ห่อผัก

ดื่มน้ำให้เป็นเวลาเรื่องที่คุณคู่ควร

4 เรื่องต้องระวังระหว่างมีรอบเดือน

เลือกกินดีเพื่อหัวใจที่ดี

ผักสุกเพิ่มคุณค่า

ช็อกโกแลตมีประโยชน์เกินคาด