Menu PSTIP

คอลลาเจนอยู่ที่ไหน

คอลลาเจนอยู่ที่ไหน

คอลลาเจนอยู่ที่ไหน

คอลลาเจนอยู่ที่ไหน

ชั่วโมงนี้ใครๆ ก็ร้องหาแต่คอลลาเจนปัญหาก็คือเราจะไปหาอาหารที่อุดมด้วยคอลลาเจนมาจากไหน ต่อไปนี้คืออาหารที่กินเมื่อไรได้คอลลาเจนเมื่อนั้น

ปลาทะเลน้ำลึก, ปลาทู, ปลากระเบน, กระดูกปลาฉลาม และตาปลาบริเวณที่เป็นวุ้นใส, กระดูกอ่อนไก่, กระดูกอ่อนหมู, สาหร่ายทะเล, สาหร่ายน้ำจืด, เห็ดทุกชนิด, แตงกวา, ขึ้นฉ่าย, มะกอก, ส้มโอ, แก้วมังกร, แอปเปิ้ล

Tip : คอลลาเจนมีอยู่ในสัตว์มากกว่าในพืช

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

ใส่แตงกวาในสลัดได้อะไร

หูฉลามตัวการอัลไซเมอร์

สมุนไพร ตะบูนขาว

ฝนนี้ระวังไข้หวัดใหญ่ระบาดหนัก

น้ำยาทำความสะอาดทำให้เป็นหอบหืด

กินผลไม้ถูกวิธีช่วยสุขภาพดีมีชีวิตที่ยืนยาว