Menu PSTIP

3 ผลไม้ คอลลาเจนเพียบ

3 ผลไม้ คอลลาเจนเพียบ

3 ผลไม้ คอลลาเจนเพียบ

3 ผลไม้ คอลลาเจนเพียบ

สาวๆ ที่ต้องการคอลลาเจนมาบำรุงผิว เชิญทางนี้เลยค่ะ คุณไม่จำเป็นต้องไปหาซื้ออาหารเสริมแพงๆ กันอีกต่อไปแล้วค่ะ ในเมื่อคอลลาเจนมีอยู่เพียบในผลไม้ทั้ง 3 ชนิดต่อไปนี้ แต่จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ

1. องุ่นเขียว คนที่ต้องการฟอสฟอรัส กำมะถัน แคลเซียม เหล็ก วิตามินบี 1 บี 2 วิตามินซี และกรดไฟโตเคมิคอลเอลลาจิก เพื่อไปสร้างเป็นคอลลาเจนให้ผิว องุ่นเขียวนี่ล่ะที่จะตอบโจทย์ของคุณ นอกจากนี้เมล็ดองุ่นยังมีสรรพคุณในการกระตุ้นระบบเผาผลาญ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ขับปัสสาวะ ล้างสารพิษในไต ได้ใจสุขภาพสุดๆ

2. กีวี ถ้าคุณอยากได้อาหารผิวตัวแม่อย่างวิตามินซี เบต้าแคโรทีน แมกนีเซียม โซเดียม คุณต้องกินกีวี อยากได้โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส ก็ต้องกีวีอีกนั่นล่ะ ยิ่งปลายฝนต้นหนาวอย่างนี้ กีวีจะช่วยให้ภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรง ไม่ถูกหวัดเล่นงานง่ายๆ

3. มะละกอ เป็นผลไม้ที่อัดแน่นไปด้วยวิตามิน ทั้งโพแทสเซียม, วิตามินเอ, วิตามินนบี, บี 1, บี 2, แคลเซียม, และที่ขาดไม่ได้คือเบต้าแคโรทีน ขวัญใจสาวผิวสวยทั่วโลก

เห็นไหมคะว่าแค่ผลไม้ที่เราเห็นกันอยู่บ่อยๆ ก็สามารถทำให้เราสวยได้ รู้กันแล้วก็อย่าลืมไปสรรหามาติดตู้เย็นกันไว้นะคะ จะได้สวยบริ๊งค์กันทุกคนเลยค่ะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต




บทความน่าสนใจ

19 น่ารู้ เรื่องของสมองผู้หญิง

กินไข่แค่ไหนถึงดีพอ

วิธีป้องกันโรคร้อนในทำร้ายปาก

อาหารเพื่อสุขภาพ..ห่อหมกปลาแมคเคอเรล

5 วิธีดูแลตัวเองของคนนอนดึก

ปัญหานอนไม่หลับกวนใจคนวัยทำงาน