Menu PSTIP

เอ็กเซอร์ไซส์ทั้งทีต้องมีพวก

เอ็กเซอร์ไซส์ทั้งทีต้องมีพวก

เอ็กเซอร์ไซส์ทั้งทีต้องมีพวก

เอ็กเซอร์ไซส์ทั้งทีต้องมีพวก

การออกกำลังกายคนเดียวน่ะดีแน่ๆ แต่การออกกำลังกายเป็นกลุ่มในสวนสาธารณะหรือในคลาสฟิตเนส มีข้อดีกว่ากันเยอะ

  • มีแรงกระตุ้น การได้เห็นเพื่อนๆ และเทรนเนอร์ที่กระฉับกระเฉงจะช่วยกระตุ้นให้คุณอยากขยับแข้งขยับขามากขึ้น ไม่เพียงแค่คุณจะออกกำลังกายได้นานจนจบคอร์สแต่ความสนุกที่ได้ยังเหนือชั้นกว่าการเอ็กเซอร์ไซส์คนเดียวอย่างเทียบกันไม่ติด
  • หลายคนหลายกระเป๋า การจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวแพงกว่าการออกกำลังกายเป็นคลาสถึง 3 เท่า เงินส่วนที่ประหยัดได้นี้คุณอาจเอาไปซื้อชุดสวยๆ ใส่หลังจากรูปร่างฟิตแอนด์เฟิร์มแล้ว ไม่ก็ไปฉลองความสำเร็จกับเพื่อน เริ่ดดีออก
  • เพลินจนลืมเวลา ผลการสำรวจบอกว่าคนที่ออกกำลังกายเป็นกลุ่มจะรู้สึกสนุกและเพลินมากกว่าออกกำลังกายคนเดียว เพราะการเห็นเพื่อนๆ เคลื่อนไหวไม่หยุดจะเป็นแรงกระตุ้นให้เราต้องขยับตัวตลอดเวลาไปด้วย คนที่เอื่อยเฉื่อยหรือชอบงอแง ขอพักบ่อยๆ เวลาเอ็กเซอร์ไซส์คนเดียว ลองเปลี่ยนมารวมกลุ่มกับเพื่อนๆ แล้วจะติดใจ
  • ได้พบเพื่อนใหม่ๆ ถ้าชวนเพื่อนๆ มาซื้อคลาสด้วยกัน คุณกับเพื่อนคนนั้นก็จะสนิทกันมากขึ้น แต่ถ้าคุณมาคนเดียว นี่เป็นโอกาสที่คุณจะได้รู้จักกับคนใหม่ๆ ซึ่งอาจจะกลายมาเป็นเพื่อนสนิท หรือคนสำคัญในชีวิตคุณก็ได้
  • คนเดียวหัวหาย การมีคนอยู่ด้วยเป็นกลุ่มย่อมปลอดภัยกว่าคุณจะออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ซึ่งเป็นใครมาจากไหนก็ไม่รู้เพียงสองต่อสอง อย่างน้อยถ้าขยับแข้งขยับขาแล้วเกิดข้อเคล็ด กล้ามเนื้อฉีก หรือเป็นลมขึ้นมา เพื่อนร่วมคลาสก็ยังจะได้ช่วยกันปฐมพยาบาลและเป็นหูเป็นตา ไม่ให้ใครฉวยโอกาสลวนลามหรือขโมยของของคุณได้

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

อันตรายแฝงจากอาหารปิ้งย่าง

วิธีตรวจมะเร็งผิวหนังด้วยตัวเอง

เพิ่มพลังให้กับกระดูกกันดีกว่า

หูฉลามตัวการอัลไซเมอร์

สมุนไพร ฟักแม้ว

เรื่องน่ารู้ของสาวออฟฟิศ