Menu PSTIP

เคล็ดลับออกกำลังกายไม่ให้เหนื่อยเร็ว

เคล็ดลับออกกำลังกายไม่ให้เหนื่อยเร็ว

เคล็ดลับออกกำลังกายไม่ให้เหนื่อยเร็ว

เคล็ดลับออกกำลังกายไม่ให้เหนื่อยเร็ว วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้คุณๆ ทั้งหลายออกกำลังกายได้นานๆ ไม่รู้สึกเหนื่อยง่ายเหมือนเมื่อก่อนมาฝากกันค่ะ ซึ่งตัวการสำคัญสำหรับคนที่ออกกำลังกายในฟิตเนสคือกระจกค่ะ กระจกที่ติดอยู่รอบห้องออกกำลังกายตามสถานที่ออกกำลังกายต่าง ๆ ที่ติดไว้เพื่อให้เรามองลักษณะท่าทางการออกกำลังกายของเรา เจ้ากระจกนี้จะเป็นสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อยเร็วขึ้นค่ะ

จากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ จากประเทศแคนาดา พบว่า การออกกำลังกายหน้ากระจก โดยการปั่นจักรยานอยู่กับที่ จะเหนื่อยเร็วกว่าผู้ที่ปั่นจักรยาน โดยไม่ได้ส่องกระจกค่ะ

รู้อย่างนี้แล้วสาว ๆ ที่ไม่อยากจะเหนื่อยง่ายเวลาออกกำลังกาย ลองออกกำลังกายในที่ ๆ ไม่มีกระจกดูสิคะ แล้วจะทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น..

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Woman's story ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต





บทความน่าสนใจ

เคล็ดลับง่ายๆ ให้ดูเริ่ดในทุกท่วงท่า

ยับยั้งโรคร้ายอย่างมะเร็งด้วยทับทิม

ชะลอริ้วรอยด้วยตัวคุณเอง

รู้ทันโรคไส้ติ่งอักเสบ

มาออกกำลังกายป้องกันโรคหัวใจกันเถอะ

6 ข้ออ้างที่สาวๆ ใช้เลี่ยงการออกกำลังกาย