Menu PSTIP

เคล็ดลับการเลือกสถานที่ออกกำลังกาย

เคล็ดลับการเลือกสถานที่ออกกำลังกาย

เคล็ดลับการเลือกสถานที่ออกกำลังกาย

เคล็ดลับการเลือกสถานที่ออกกำลังกาย

เราจะเห็นได้ว่าการออกกำลังกายเป็นกลุ่มเป็นที่นิยมมากกว่าการออกกำลังกายโดยลำพัง ทำให้มีสถานที่ออกกำลังกายเกิดขึ้นมากมาย เพื่อเตรียมรองรับความต้องการเหล่านี้ การเลือกสถานที่ออกกำลังกาย จึงต้องดูความเหมาะสมในหลายๆ ด้าน ไม่ควรไกลจากที่บ้านหรือที่ทำงานมากนัก ในเรื่องของค่าใช้จ่ายการเป็นสมาชิกก็ต้องเหมาะสมกับเงินในกระเป๋าของเราด้วย และควรดูสถานที่นั้นๆ ว่ามีสิ่งเอื้อต่อการออกกำลังกายที่เราต้องการหรือไม่ อย่างเช่น หากเราต้องการเต้นแอโรบิก เราก็ต้องมีครูฝึกที่เชี่ยวชาญ ควรเลือกห้องที่มีการออกแบบพื้นที่ช่วยลดแรงกระแทก เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ เป็นต้น รวมไปถึงอากาศที่เย็นสบาย ช่วยให้ออกกำลังกายได้ดีกว่าอากาศที่ร้อน เพราะเหงื่อจะแห้งและระบายได้เร็วกว่า

เห็นไหมคะว่าการเลือกสถานที่ในการออกกำลังกาย ก็เป็นสิ่งที่สำคัญเหมือนกันเพราะฉะนั้นอย่ามองข้ามนะคะ และอย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและผิวพรรณที่เปล่งปลั่งคะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

ปัญหานอนไม่หลับกวนใจคนวัยทำงาน

4 อาหารกินแล้วฟิต หลังออกกำลัง

ดูแลตัวเองง่ายๆ ตามธาตุ

อันตรายจากมันฝรั่งทอด

4 อาหารสู้มะเร็ง

ผลไม้ช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนดี