Menu PSTIP

ว่ายน้ำลดน้ำหนัก ส่วนใหญ่มักไม่ได้ผล

ว่ายน้ำลดน้ำหนัก ส่วนใหญ่มักไม่ได้ผล
ว่ายน้ำลดน้ำหนัก ส่วนใหญ่มักไม่ได้ผล

ว่ายน้ำลดน้ำหนัก ส่วนใหญ่มักไม่ได้ผล

สาวๆ ส่วนใหญ่มักจะปรารถนาอยากที่จะเป็นเจ้าของหุ่นเพรียวงาม ดูแล้วสมส่วนสบายตา สาวๆ แต่ละคนจึงมักจะสรรหาวิธีการลดความอ้วนหรือลดน้ำหนักในแบบของตัวเอง

การว่ายน้ำกระตุ้นให้หิวและกินมากขึ้น นักวิจัยมหาวิทยาลัยฟลอริดา รายงานว่า ผู้ที่ว่ายน้ำในน้ำเย็นจะทานอาหารหลังจากออกกำลังกาย มากกว่าผู้ที่ว่ายน้ำในน้ำอุ่น

เมื่อคำนวณแคลอรีแล้วพบว่า ผู้ที่ว่ายน้ำในน้ำเย็นกินมากกว่าผู้ที่ว่ายน้ำในน้ำอุ่น เกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ เรื่องนี้พออธิบายได้ว่า ทำไมผู้ที่พยายามลดน้ำหนักด้วยการว่ายน้ำจึงไม่ค่อยเห็นผล เช่นกับผู้ที่เลือกวิ่งจ๊อกกิ้งหรือขี่จักรยาน

รู้อย่างนี้แล้วคิดจะออกกำลังกายคราวหน้า ควรเลี่ยงการว่ายน้ำจะดีที่สุดนะคะ เพื่อจะได้มีรูปร่างที่สมส่วน อย่างใจต้องการค่ะ

ขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Lisa ภาพจาก : fon-fiendly




บทความน่าสนใจ

ขึ้นฉ่ายช่วยระบบของร่างกายให้ทำงานดีขึ้น

แปรงฟันอย่างไรให้ถูกวิธี

กินอาหารดีช่วยต้านมะเร็งร้าย

มะเขือเปราะยาดีแก้โรคเบาหวาน

อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับสาววัยทำงาน

สมุนไพร มะขวิด