Menu PSTIP

8 วิธีลดความอายเพิ่มความมั่นใจให้มากขึ้น

8 วิธีลดความอายเพิ่มความมั่นใจให้มากขึ้น

8 วิธีลดความอายเพิ่มความมั่นใจให้มากขึ้น

8 วิธีลดความอายเพิ่มความมั่นใจให้มากขึ้น

อยากจะพลิกโฉมตัวเองให้เป็นสาวมั่นในช่วงข้ามคืนไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าสาวๆ มีเราอยู่เคียงข้าง การเพิ่มระดับความมั่นใจจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพราะเรามีวิธีสุดอิซี่ที่จะช่วยให้สาวขี้อายลดระดับความอาย แล้วกลายมาเป็นสาวมั่น เชิดๆ เริ่ดๆ ได้ มาฝากกันแล้วค้า...

1. เพิ่มความกล้าด้วยคาราโอเกะ มีผลสำรวจจากหลายสำนักออกมาบอกว่าการออกไปปาร์ตี้กับเพื่อนฝูงด้วยการดวลคาราโอเกะ เป็นวิธีละลายพฤติกรรมที่ได้ผลเว่อร์ๆ เพราะถ้าลองได้กล้าจับไมค์โชว์พลังเสียงผิดเพี้ยนบ้างเน้นลีลาบ้างต่อหน้าก๊วนเพื่อนได้ ต่อไปจะพรีเซ้นต์งานหรือพูดในที่ประชุม เราก็จะกล้าพูดได้อย่างมั่นใจ เพราะคนที่อยู่ตรงหน้าเป็นคนที่คุ้นชินทั้งนั้นแรกๆ ก่อนจับไมค์อาจจะมีเคอะเขินบ้าง แต่ลุยโลดเลยค่ะ เพราะมีสาวๆ แจ้งเกิดเป็นสาวมั่นเพราะเจ้าไมค์คาราโอเกะกันหลายรายเลยทีเดียว

2. เข้าร่วมก๊วนแก๊ง ไม่มีสาวมั่นคนไหนจะมั่นได้เต็ม 100 หากใช้ชีวิตอยู่เพียงลำพัง ไม่คบหาสุงสิงกับมนุษย์โลกคนไหน เพราะอย่างน้อยการมีกลุ่มเพื่อนก็สามารถช่วยบิ๊วท์ความมั่นให้กันและกันได้ ไม่จำเป็นจะต้องมีเพื่อนกลุ่มใหญ่ แค่ 2-3 คนที่เราไว้ใจกันได้หากิจกรรมทำร่วมกัน วันว่างอาจจะไปเป็นจิตอาสาช่วยเหลือผู้คน เข้าร่วมกลุ่มกับคนอื่นบ้างเพื่อได้ใช้เวลาแลกเปลี่ยนความคิดเห็น วิธีนี้จะช่วยเพิ่มความมั่นให้ตัวเราได้เช่นกัน

3. ยกระดับความมั่นด้วยการออกกำลังกาย การมีรูปร่างที่ฟิตเฟิร์มถือเป็นอาวุธชั้นเริ่ดที่จะเพิ่มพลังความมั่นให้สาวๆ ได้เป็นอย่างดี หาเวลาเข้าฟิตเนสหรือออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง แล้วจะรู้ว่าความวิเศษที่ได้จากการออกกำลังกายให้อะไรมากกว่าที่คุณคิด

4. สร้างท่วงท่าที่สง่างาม จะเป็นสาวมั่นได้ ลีลา ท่าทางการพูด คุย เดินต้องเป๊ะค่ะ จำไว้ว่าผู้หญิงที่นั่งและเดินได้ตรงสง่างามมักจะสะดุดทุกสายตาเสมอ วิธีฝึกง่ายๆ เลยก็คือให้ฝึกใส่ส้นสูงเดิน วางหนังสือไว้บนศีรษะเล่มนึงอย่างที่นางงามเค้าฝึกกัน เวลาออกนอกบ้านก็หัดใส่ส้นสูงบ้าง เพราะการยืนหรือเดินบนส้นสูงจะช่วยทำให้เรายืนเดินได้อย่างบาลานซ์ ส่วนการฝึกพูดได้ด้วยการพูดช้าๆ ให้ออกเสียงชัด ฉะฉาน แต่ไม่ต้องถึงกับกระโชกโฮกฮากนะคะ

5. เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ การได้ฝึกหรือเรียนรู้อะไรใหม่ๆ ใส่สมอง ถือเป็นการยกระดับตัวเองให้ดูเหนือกว่า อย่างคนอื่นเค้าพูดกันได้ 1-2 ภาษา เราก็เรียนรู้ให้ได้ซัก 3 ภาษาหรือจะเรียนเต้น เรียนร้อง เรียนดนตรี อะไรก็ได้ที่เราสนใจ เพราะทางจิตวิทยานั้นการได้รู้สึกว่าเรารู้มากกว่า เก่งเรื่องนั้นเรื่องนี้มากกว่า เป็นการยกระดับความมั่นจากภายในที่ดีเยี่ยมเลยทีเดียว เพราะจะทำให้เราเข้าสังคมได้อย่างไม่อายใคร

6. ดูแลสุขภาพและความสวยความงาม ข้อนี้สำคัญมาก เพราะถ้าสุขภาพร่างกายเราไม่แข็งแรง คงหมดพลังที่จะไปโชว์ความมั่นที่ไหน ยิ่งความสวยความงามยิ่งต้องใส่ใจ เพราะถ้าผิวพรรณเกรอะกรัง เล็บงี้ดำปี๋ ผมกระเซอะกระเซิง หน้าตาหมองคล้ำ บิ๊วท์ความมั่นจนคางเหลืองก็บิ๊วท์ไม่ขึ้นค่ะ

7. สละเวลาเพื่อสังคม ลองจินตนาการว่าตัวเองเป็นซุปตาร์ แล้วฝึกความกล้าด้วยการแสดงความมีน้ำใจต่อสังคมอย่างทำอาหารให้เด็กด้อยโอกาส ร่วมกิจกรรมชุมชนหรือหมู่บ้าน หรือจะออกบู๊ทขายของช่วยเหลือสังคม ร่วมทำกิจกรรมอะไรก็ได้เพื่อพัฒนาสังคมบ่อยๆ การได้พูดในที่สาธารณะจะช่วยฝึกความกล้าให้เราหายอายได้ เพราะถ้าเราทำอะไรดีๆ เราจะรู้สึกดีที่ได้พูดไป ที่สำคัญยังทำให้เราได้พบกับเพื่อนใหม่ๆ แถมยังได้บุญอีกด้วยนะคะ

8. ยิ้มให้กับคนแปลกหน้า ปิดท้ายด้วยไม้เด็ดที่ใช้ละลายความอายได้อย่างเห็นผล เพราะคนส่วนใหญ่ที่อัธยาศัยดีมักจะตกม้าตายเพียงเพราะเวลาที่เจอคนแปลกหน้าแล้วหน้านิ่ง จนทำให้พานคิดได้ว่าเป็นคนหยิ่ง ไม่น่าคบหา ลองฝึกยิ้มให้คนแปลกหน้าที่เราพบเจอ แต่ยิ้มแค่บางๆ พอนะคะ อย่าฉีกยิ้มกว้างเกิ๊น เดี๋ยวคนเห็นเค้าจะงงคิดว่าเราบ้าได้

ยิ้มให้คนแปลกหน้าแล้วก็อย่าลืมยิ้มบ่อยๆ ให้คนใกล้ชิด คนสนิทที่อยู่รอบตัวเราด้วยนะคะเพราะการยิ้มคือวิธีการสร้างความสุขให้ตัวเองและคนรอบข้างที่เยี่ยมที่สุด อยากเป็นสาวมั่นที่น่ารักก็ต้องยิ้มเยอะๆ เข้าไว้ค่ะ

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

เทคนิคเลือกเสื้อผ้าสำหรับสาวอกใหญ่

อโรมา เธอราพี

แนวคิดต้องปรับปรุงถ้าคิดจะเป็นแฟชั่นนิสต้า

9 อาหารทานแล้วไม่อ้วน

เครื่องสำอางล้างอย่างไรให้หมดจด

Pack Up a Diet Picnic