Menu PSTIP

ลูกน้อยเป็นเด็กอ้วน ทำอย่างไรดี

ลูกน้อยเป็นเด็กอ้วน ทำอย่างไรดี
ลูกน้อยเป็นเด็กอ้วน ทำอย่างไรดี

ลูกน้อยเป็นเด็กอ้วน ทำอย่างไรดี

โรคอ้วน ไม่ใช่เป็นปัญหาสำหรับสาวๆ เท่านั้น โรคอ้วนในเด็กก็มีจำนวนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ พบว่าเด็กก่อนวัยเรียน และเด็กวัยเรียนจะเสี่ยงเป็นโรคอ้วน เพราะเด็กสมัยใหม่ชอบกินอาหารฟาสฟู้ด ขนมกรุบกรอบ ตามค่านิยม ซึ่งอาหารจำพวกนี้ส่วนใหญ่จะมีแป้งและน้ำมันเป็นส่วนประกอบหลัก และเมื่อกินแล้วไม่ค่อยได้ออกกำลังกายก็เลยอ้วนเอาอ้วนเอา

เนื่องจากพบว่าเด็กกินผักเพียงวันละ 1 ช้อนครึ่ง ทั้งที่ควรกินไม่ต่ำกว่าวันละ 12 ช้อนโต๊ะ โดยสาเหตุหลักมาจากพฤติกรรมด้านโภชนาการไม่ถูกต้องสมวัย และการออกกำลังกายที่น้อยลง เด็กๆ สมัยใหม่ชอบดูทีวี เล่นเกม ซึ่งไม่ได้มีการเคลื่อนไหวร่างกายเท่าที่ควร ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น เบาหวาน ความดัน หัวใจและหลอดเลือด ขึ้นได้ในอนาคต

คุณแม่ทั้งหลายทราบถึงอันตรายที่จะตามมาจากการที่ลูกมีภาวะอ้วน และทราบถึงแนวทางแก้ไขแล้ว อย่าลืมจัดเมนู ผัก ให้ลูกทานเพิ่มเพียงพอตามหลักโภชนาการ และจัดตารางเวลาให้ลูกได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะคะ

ขอขอบคุณ ที่มา : ModernMom Vol.18 No.210 April 2013 ภาพประกอบจาก news.mthai.com




บทความน่าสนใจ

พัฒนาการเด็กอายุ 4-5 ปี

อาหารเด็ก..เครปไส้ซอสขาว

อาหารเด็ก..ข้าวผัดอเมริกันแปลงกาย

Mind Map กระตุ้นสมองลูกน้อย

วิธีสังเกตว่าลูกของเราเป็นออทิสติกหรือเปล่า

อาหารเด็ก..กล้วยหอมและอะโวคาโดบด