Menu PSTIP

การให้นมและอาหารในเด็กอายุ 3-6 ปี

การให้นมและอาหารในเด็กอายุ 3-6 ปี

 

การให้นมและอาหารในเด็กอายุ 3-6 ปี

การให้นมและอาหารในเด็กอายุ 3-6 ปี

หลักการให้นมและอาหารสำหรับเด็กในวัยนี้

การให้นม

นมยังเป็นอาหารที่มีประโยชน์สำหรับเด็กวัยนี้ ควรให้เด็กดื่มนมวัวธรรมดา ยูเอชที พาสเจอร์ไรซ์ หรือนมถั่วเหลือง เป็นประจำทุกวัน วันละ 2-3 ถ้วย ครั้งละ 6-8 ออนซ์

อาหารตามวัย

อาหาร 3 มื้อเหมือนกับผู้ใหญ่ กับข้าวแต่ละมื้อควรมีเนื้อสัตว์ 2 ช้อนโต๊ะ ไข่ และผัก นม 2-3 แก้วต่อวัน อาหารว่าง 1 มื้อเป็นผลไม้ เช่น มะละกอสุก ส้ม กล้วย เป็นต้น จัดให้เด็กกินอาหารว่างเองร่วมสำรับกับครอบครัว

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารรักลูก ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต




บทความน่าสนใจ

เคล็ดลับหมักเนื้อสเต็กให้นุ่ม

อาหารเด็ก..Mams Kabocha

วิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ โฟลิกแอซิต

ฝึกหายใจ เรื่องสำคัญก่อนคลอด

อาหารเด็ก..แครอทแฟลน

ชุดคลุมท้องไม่ต้องรีบร้อน