Menu PSTIP

เลือกใช้เมาส์เพื่อสุขภาพที่ดี

เลือกใช้เมาส์เพื่อสุขภาพที่ดี

เลือกใช้เมาส์เพื่อสุขภาพที่ดี

เลือกใช้เมาส์เพื่อสุขภาพที่ดี

การเลือกใช้เมาส์ที่มีขนาดเหมาะมือก็สามารถช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีได้เช่นกันนะคะ ซึ่งบางครั้งปัญหาแค่เล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถก่อปัญหาสุขภาพให้เราได้ไม่น้อยเลยคะ

ข้อมูลจากหนังสือ ภัยเงียบจากคอมพิวเตอร์ สำนักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ แนะนำว่า การจับเมาส์ที่มีขนาดไม่เหมาะกับมือก่อปัญหาได้ เพราะเมาส์ที่เล็กหรือใหญ่เกินไป จะทำให้กล้ามเนื้อมือและกล้ามเนื้อนิ้วมือทำงานหนักมากขึ้นโดยไม่จำเป็น

เนื่องจากกล้ามเนื้อของนิ้วมือเป็นกล้ามเนื้อเล็กๆ ซึ่งไม่มีกำลังมากมาย ดังนั้น เมื่อใช้เมาส์ได้ไม่นานก็อาจเกิดอาการปวดนิ้วปวดมือขึ้นมาได้ นอกจากนี้ยังปวดมาถึงข้อมือ ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่ต่อเนื่องกันด้วย

เมาส์ที่ดีควรมีลักษณะอย่างไร

1. มีขนาดเหมาะสมกับมือผู้ใช้ ไม่ใหญ่เกินไป หรือเล็กเกินไป

2. สามารถวางมือทั้งหมดบนเมาส์ได้อย่างหลวมๆ สบายๆ เหมือนกับเราให้เมาส์ช่วยพยุงรองรับอุ้งมือทั้งหมดของเราได้

3. เมื่อวางมือลงบนเมาส์ นิ้วชี้จะอยู่ในตำแหน่งที่จะใช้งานได้พอดี เพียงกดเบาๆ ก็สามารถใช้งานได้ทันที ที่สำคัญ ควรวางเมาส์อยู่ใกล้คีย์บอร์ด เพื่อจะได้ใช้งานง่าย ไม่ต้องเอื้อมมือไปไกล

การจัดการอุปกรณ์ในสำนักงานให้เหมาะสมต่อการใช้งาน ช่วยลดความเสี่ยงออฟฟิศซินโดรมได้อีกทางหนึ่งค่ะ ยังไงก็ลองนำไปปรับเปลี่ยนกันดูนะคะ จะได้ช่วยลดปัญหาเรื่องสุขภาพไปได้อีกเรื่องหนึ่งคะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร ชีวจิต ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต




บทความน่าสนใจ

10 อันดับเรื่องง่ายๆ ที่ทำให้สุขภาพดี

ถั่วงอกหาทานง่ายช่วยสลายความแก่

7 นาทีสู่การออกกำลังช่วยป้องกันโรคเบาหวาน

สัปปะรดผลไม้สีเหลืองมากคุณค่า

สมุนไพร ผักแว่น

กลวิธีต่อสู้กับโรคยอดฮิตของคนเมือง