Menu PSTIP

หลับง่ายเกินไป ควรรีบแก้ไข

หลับง่ายเกินไป ควรรีบแก้ไข
หลับง่ายเกินไป ควรรีบแก้ไข

หลับง่ายเกินไป ควรรีบแก้ไข

มักจะได้ยินกันอยู่บ่อยๆ ว่า เครียดหนักจนบางครั้งนอนไม่หลับ การนอนไม่หลับหรือหลับยากนั้นมักจะส่งผลเสียต่อร่าสงกายได้ไม่น้อยเลยค่ะ ส่วนใหญ่แล้วจะทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ดูไม่สดชื่นเอาเสียเลย แล้วคุณๆ รู้ไหมค่ะว่าหากหลับง่ายเกินไปก็ไม่ใช่เรื่องดีอีกเหมือนกัน วันนี้เรามีเรื่องราวดีๆ จากนิตยสารชีวจิตมาฝากกันค่ะ

จากประสบการณ์เมื่อเล็กๆ ทั้งในตำราแพทย์และประสบการณ์ของคนไข้ ตอบคำถามเรื่องหลับง่ายได้ครับ ประสบการณ์เมื่อเล็กๆเป็นอย่างไร สมัยผมเป็นนักเรียนนั่นแหละครับ โดยเฉพาะตอนเป็น นักเรียนมัธยม อายุราว 14-15-16-17 ปี แถวๆนี้แหละครับ

ทุกห้องเรียนจะต้องมีเพื่อนๆหลับเวลาเรียนเป็นประจำ เพื่อนๆบางคนเรียนด้วยกันตั้งแต่ ชั้นมัธยมต้นมักหลับ จนได้เลื่อนชั้นขึ้นมาด้วยกันหลายปี แกก็ยังหลับในห้องเรียนได้ทุกชั้นและทุกปี จนกระทั่งมี “ชื่อเสีย” เลื่องลือไปทั่วโรงเรียน คุณครูให้สมญานามแกว่า “เสือหมอบ”

หลังจบจากโรงเรียนมัธยม ต่อมหาวิทยาลัยทั้งเมืองไทยและต่างประเทศ จึงไม่ค่อยได้พบเพื่อนนักเรียนชนิด “เสือหมอบ” ที่หลับเก่งในห้องเรียนหรือที่ทำงาน

ส่วนมากเป็นเพราะตอนกลางคืนไปเที่ยวดึกๆ เวลากลางวันจึงหมดแรง ก็เลยหลับ หลับแบบหลังนี่เป็นเรื่องธรรมดา ถือว่าปกติครับ

แต่มาเริ่มเป็นเรื่องผิดปกติตอนมีคนไข้มาปรึกษานี่แหละครับ เพราะคนไข้เหล่านี้ ท่านไม่ใช่นอนหลับง่ายอย่างเดียว และไม่ใช่นอนหลับตอนกลางคืนด้วย

แต่จะเป็นการนอนหลับตอนกลางวัน และเป็นตอนที่ตื่นอยู่ อยู่ดี ๆ หลับป๊อกไปเฉยๆ นั่งก็หลับได้ กำลังพูดคุยอยู่ดีๆ ก็หลับได้ และที่แปลกที่สุด (ข้อนี้ระบุเป็นตัวอย่างไว้ในตำราแพทย์เลยทีเดียวนะครับ) คือแม้แต่กำลังจู๋จี๋กับแฟนยังหลับได้ หลับครอกๆเลยนี่แหละ

แบบนี้ถือว่าผิดปกติ ในด้านการแพทย์ ท่านเลยวินิจฉัยว่า เป็นโรคหลับผิดปกติ โดยให้ชื่อโรคหลับผิดปกตินี้ว่า NARCOLEPSY

ขออนุญาตอธิบายศัพท์สักนิดครับ ศัพท์ภาษาแพทย์มักจะเป็นภาษาละติน หรือกรีก NARCO แปลว่า อาการเซื่องซึม หรือง่วง และ LEPSY หมายถึงอาการป่วยแบบเป็นลมหรือชัก

ฟังดูคำแปลก็น่ากลัว แต่จริงๆแล้วอาการหลับผิดปกติของ NARCOLEPSY นี้ เป็นอาการหลับอย่างกะทันหัน และมักจะหลับอย่างชนิดที่แม้จะฝืนลูกตาฝืนใจเท่าไหร่ ก็แก้ไม่ให้หลับไม่ได้ หมายความถึงเวลาจะหลับแบบนี้ จะควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้

ขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร ชีวจิต ภาพจาก : samsung




บทความน่าสนใจ

10 ข้อคำแนะนำหลังถอนฟันหรือผ่าฟันคุด

ประโยชน์ดีๆ ของมะละกอ

เครียดหนักเสี่ยงเบาหวาน

ท่าเอ็กเซอร์ไซส์เพื่อคนตาสวย

2 กิจกรรมไฮเทคที่อาจทำให้คุณป่วย

5 ความหอมที่สาวชิคต้องไม่พลาด