Menu PSTIP

นอนกรน เรื่องธรรมชาติ ที่ควรเร่งแก้ไข

นอนกรน เรื่องธรรมชาติ ที่ควรเร่งแก้ไข
นอนกรน เรื่องธรรมชาติ ที่ควรเร่งแก้ไข

นอนกรน เรื่องธรรมชาติ ที่ควรเร่งแก้ไข

อาการเหล่านี้คุณเคยเป็นกันหรือเปล่าค่ะ นอนมากตื่นสาย รู้สึกอ่อนเพลียไม่สดชื่นเอาเสียเลยทั้งๆ ที่คิดว่านอนพอแล้ว รู้สึกหงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย ง่วงนอนบ่อยๆ ถ้าหากคุณมีอาการเหล่านี้ มาดูกันซิว่าลักษณะการนอนของคุณนั้นปกติหรือเปล่า เพราะสาเหตุหลักส่วนใหญ่แล้วมาจากการนอนกรน ซึ่งการนอนกรนนั้นมีอันตรายต่อตนเองและคนใกล้ชิดด้วยนะคะ วันนี้เรามาดูเรื่องนี้กันดีกว่าค่ะว่า ทำอย่างไรนะถึงจะไม่นอนกรนอีกต่อไป

อาการนอนกรน มี 2 ประเภท คือ

1.กรนธรรมดา จะมีผลกระทบต่อคนรอบข้าง โดยเฉพาะกับคู่นอน ทำให้นอนหลับยาก เนื่องจากเสียงดัง

2. ภาวะก้ำกึ่งระหว่าง กรนธรรมดาและกรนอันตราย มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วย นอกจากจะมีผลกระทบต่อคนรอบข้างแล้ว ถ้าผู้ป่วยไม่รักษาอาจมีผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและอาจถึงชีวิตได้

เมื่อรู้สึกว่ามีปัญหานอนกรน หรือสงสัยว่ามีอาการหยุดหายใจขณะหลับ นอกจากปรึกษาคนใกล้ชิดที่ช่วยสังเกตอาการขณะนอนหลับแล้ว ควรไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญซึ่งจะให้การตรวจวินิจฉัยและดูแลรักษาให้คำแนะนำที่เหมาะสม ตามสถิติแล้วอาการนอนกรนและการหยุดหายใจจากการอุดตันทางเดินหายใจ ส่วนใหญ่พบในบุคคลที่มีน้ำหนักมากกว่ามาตรฐาน ในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง และเกิดมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น

แม้จะไม่พบปัจจัยเหล่านี้ ผู้ป่วยก็ยังมีอาการกรนและหยุดหายใจขณะหลับควรพิจารณาถึงอาการและผลที่เกิดขึ้นตามมาจากการนอนที่ผิดปกติ เช่น อาการอ่อนเพลีย อาการปวดศีรษะตอนเช้า หรือ อาการหมดสมรรถภาพทางเพศ หลับในช่วงกลางวันบ่อยๆ

ประวัติการใช้ยา การดื่มสุราประวัติครอบครัว โรคความดันเลือดสูง โรคหัวใจ เป็นข้อมูลที่สำคัญในการดูแลรักษาการใช้อุปกรณ์ครอบฟันที่ช่วยจัดตำแหน่งขากรรไกร ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ได้ผลดีในการช่วยรักษาอาการกรน อุปกรณ์นี้ออกจะได้ผลดีในการช่วยรักษา หรือจัดการกับผู้ที่อาจจะมีปัญหาเรื่องการหยุดหายใจชั่วคราวในขณะนอนหลับด้วย

ขอบคุณ ที่มา : โพสต์ทูเดย์  ภาพจาก : postjung




บทความน่าสนใจ

จะกอบกู้สุขภาพทั้งทีต้องเปลี่ยนความเคยชิน

นักวิจัยชี้คนไทยได้แคลเซียมไม่เพียงพอ

6 อาหารช่วยลดพุง แถมทานง่ายอีกด้วย

พริกมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

15 วิธีรับมือภัยสุขภาพแบบฉุกเฉิน

เมื่อแพ้ยาจะรู้ได้อย่างไร