Menu PSTIP

กินหวานมากๆ ระวังจะแก่เร็ว

กินหวานมากๆ ระวังจะแก่เร็ว

กินหวานมากๆ ระวังจะแก่เร็ว

กินหวานมากๆ ระวังจะแก่เร็ว

เรื่องของหวานเนี่ยถือได้ว่าเป็นของที่อยู่คู่กับครัวไทยมาช้านานแล้วค่ะ เมื่อทานข้าวเสร็จแล้วส่วนใหญ่จะต้องล้างปากด้วยของหวานเสมอ แต่คุณรู้ไหมคะว่าการที่เราทำแบบนี้ในทุกๆ มื้ออาหารนั้นนอกจากจะทำให้เราอ้วนขึ้นแล้ว ยังมีผลต่อหน้าตาของเราได้ด้วย เพราะอาจทำให้เรามีริ้วรอยบนใบหน้าและยังทำให้แก่เร็วขึ้นด้วย

ในการวิจัยจากเยอรมนี ได้ทดลองกับหนอนตัวกลมและพบว่าสิ่งทำให้หนอนอายุยืนคือการจำกัดปริมาณน้ำตาลในอาหารค่ะ ซึ่งหนอนตัวกลมมีอายุเฉลี่ยเพิ่มขึ้นถึง 25% หรือเทียบกับคนก็มีอายุมากถึง 15 ปี เพราะหากมีน้ำตาลในร่างกายมากไปจะทำให้อวัยวะต่างๆ ในร่างกายเสื่อมเร็วกว่าปกติ แก่เร็วและยังเป็นโรคได้ง่ายด้วยค่ะ

สาวๆ ก็อย่าเพิ่งตกอกตกใจงดของหวานจนแทบจะลงแดงนะคะ เพราะน้ำตาลหวานๆ เนี่ยถือเป็นแหล่งพลังงานชั้นเยี่ยม ไม่ต้องถึงกับเลิกกินแต่ต้องรู้จักจำกัดปริมาณในการกินแต่ละมื้อเท่านี้ก็เพียงพอแล้วล่ะค่ะ ไม่อยากแก่เร็วก็อย่าทานเยอะล่ะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต




บทความน่าสนใจ

มาทานอาหารบำรุงผมกันเถอะ

ปวดหลังโรคเล็กๆ ที่หลายๆ คนมองข้าม

5 วิธีดูแลตัวเองของคนนอนดึก

ประโยชน์ดีๆ ของน้ำกระชาย

สมุนไพร บัวสาย

สารอาหารที่ช่วยป้องกันภูมิแพ้