Menu PSTIP

กลั้นปัสสาวะไม่อยู่...ทำยังไงดี

กลั้นปัสสาวะไม่อยู่...ทำยังไงดี
กลั้นปัสสาวะไม่อยู่...ทำยังไงดี

กลั้นปัสสาวะไม่อยู่...ทำยังไงดี

ปัสสาวะ เป็นของเสีย ที่ร่างกายขับถ่ายออกมาจากกระแสเลือด คนปกติจะถ่ายปัสสาวะวันละ 3-5 ครั้ง และจะถ่ายปัสสาวะในเวลากลางวัน ตั้งแต่ตื่นนอนตอนเช้า จนถึงก่อนนอน เวลากลางคืนเมื่อนอนแล้วไม่ควรถ่ายปัสสาวะอีกจนถึงเช้านะคะ

การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การดื่มน้ำมากเกินไปในระหว่างวัน การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน พวก ชา กาแฟ น้ำอัดลม หรือ ในหญิงที่คลอดลูกแบบธรรมชาติ

การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ มีผลต่อชีวิตประจำวัน ทำให้ขาดความมั่นใจในตนเอง เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ ทำให้ไม่อยากออกงานสังคม ไม่อยากเดินทางไปไหนไกลๆ กับคนหมู่มากเพราะเกรงใจคนอื่นจากการที่ต้องแวะหาห้องน้ำบ่อยๆ

สาเหตุจากการดื่มน้ำมากเกินไป หรือจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เราสามารถแก้ไขได้ง่าย โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่ม

สำหรับสาเหตุจากการคลอด ขอแนะนำให้ปรึกษาสูติแพทย์หรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญระบบทางเดินอาหารเพื่อรักษาที่ถูกต้อง

ปัญหาสุขภาพส่วนใหญ่สามารถแก้ไขได้เพียงแค่เราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ถูกต้องเหมาะสม เราก็จะได้ดำรงชีวิตประจำวันได้อย่างมั่นใจ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร ModernMom Vol.17 No.203 September 2012 ภาพประกอบจาก thaiza.com




บทความน่าสนใจ

บู๊ทสุขภาพให้ดี ก่อนซัมเมอร์นี้จะมาถึง

เมื่อแพ้ยาจะรู้ได้อย่างไร

ดีแคฟไม่ช่วยอะไร

เคล็ดลับเพื่อสาวสุขภาพดี

สมุนไพร เฉียงพร้านางแอ

อายุเท่าไรฟันก็ไม่โยก