Menu PSTIP

ใช้ถาดหลุมช่วยลดน้ำหนัก

ใช้ถาดหลุมช่วยลดน้ำหนัก

ใช้ถาดหลุมช่วยลดน้ำหนัก

ใช้ถาดหลุมช่วยลดน้ำหนัก

มาย้อนวัยไปยังช่วงเวลาประมาณประถมฯ กันดีกว่าค่ะสาวๆ แล้วจะรู้ว่าช่วงเวลานั้นมีตัวช่วยหนึ่งที่สามารถนำมาช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ดีมากๆ นั่นคือถาดหลุมนั่นเองจ้า

สาวๆ บางคนอาจจะยังคงสงสัยว่าถาดหลุมจะสามารถควบคุมน้ำหนักได้อย่างไรคำตอบคือไอ้เจ้าหลุมในถาดนั่นแหละค่ะที่ช่วยได้ดีที่สุด โดยก่อนจะกินอาหารจานหลักแต่ละมื้อให้ใช้ถาดหลุมในการตัก จะช่วยให้คำนวณปริมาณอาหารได้ง่ายขึ้น แล้วตักแค่พอดีหลุมไม่ล้นหรือเต็มหลุมจนเกินไป เราก็จะกินอาหารในปริมาณที่ไม่มากเกินไปนั่นเองและอาหารที่ตักลงไปควรเน้นผักและผลไม้เยอะๆ และข้าวน้อยๆ โดยการสลับการตักช่องข้าวกับช่องกับข้าว ที่ปกติจะตักข้าวใส่ช่องใหญ่และกับข้าวใส่ช่องเล็ก เราก็สลับง่ายๆ โดยตักอาหารที่เป็นกับข้าวแคลอรี่ต่ำลงไปในช่องใหญ่และตักข้าวลงในช่องเล็กเลยจ้า

นอกจากจะช่วยควบคุมปริมาณอาหารได้อย่างดีแล้ว ยังทำให้เรากินอาหารได้สะดวกขึ้นและไม่ต้องใช้จานหลายๆ ใบให้เปลืองอีกต่างหากนะค้า

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

10 วิธี ลดน้ำหนัก แบบไม่รู้ตัว

สีลิปเปลี่ยนบุคลิกคุณก็เปลี่ยน

4 ข้อห้ามก่อนลองเสื้อ

ก๋วยเตี๋ยวของโปรด แคลอรีต่ำ

เปรี้ยวซ่ากว่าใครด้วยการทาปากสีคล้ำ

ข้อควรรู้ของสาวนักช้อป