Menu PSTIP

โบกมือลาคอเลสเตอรอลกันดีกว่า

โบกมือลาคอเลสเตอรอลกันดีกว่า

โบกมือลาคอเลสเตอรอลกันดีกว่า

โบกมือลาคอเลสเตอรอลกันดีกว่า

หากคุณมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น มีเซลลูไลท์ตามหน้าท้อง แขน ขา และสะโพก นั่นแสดงว่าอัตราการเผาผลาญคอเลสเตอรอลในร่างกายของคุณเริ่มลดลงแล้ว แต่วันนี้เรามีวิธีการเลือกกินที่ถูกต้องมาฝาก เพื่อจะช่วยให้การเผาผลาญคอเลสเตอรอลของคุณทำงานได้ดี มีอะไรบ้างไปดูกันค่ะ

  • แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยประโยชน์ ในแอปเปิ้ลมีสารเพคติน ซึ่งเป็นไฟเบอร์ที่ละลายในน้ำได้ สามารถดึงและขับคอเลสเตอรอลให้ออกมาจากร่างกายได้ดี อีกทั้งยังช่วยบำรุงหัวใจ ลดความดัน และควบคุมปริมาณน้ำตาลในร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
  • โยเกิร์ต นอกจากจะช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้แล้ว ยังช่วยบำรุงผิวหน้า ผิวกายให้สวยเปล่งปลั่งอีกด้วย ถั่วเหลือง พืชตระกูลถั่ว จะมีโปรตีนสูง ทำให้รู้สึกอิ่มท้องและทานได้น้อยลง
  • มะเขือชนิดต่างๆ ทั้งมะเขือเทศ มะเขือเปราะ หรือจะเป็นมะเขือพวง ก็ล้วนแล้วแต่มีวิตามินซี สารเบต้าแคโรทีน และแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย
  • กระเทียมสด มีสรรพคุณในการช่วยป้องกันโรคความดันโลหิต ลดระดับไขมัน และคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • หอมหัวใหญ่ สามารถช่วยป้องกันคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง และลดระดับไขมันได้ อีกทั้งสารสกัดจากหอมหัวใหญ่ ยังสามารถลดน้ำตาลในเลือดได้ดีอีกด้วย

ใครที่ห่วงใยสุขภาพ อยากมีรูปร่างที่ดี และห่างไกลคอเลสเตอรอลก็หาของที่แนะนำติดตู้ที่บ้านไว้นะคะ ทานอาหารที่ดีมีประโยชน์สม่ำเสมอ บวกกับออกกำลังกายเป็นประจำ เท่านี้คุณก็โบกมือลาคอเลสเตอรอลไปได้เลยค่ะ

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

เทคนิคกำจัดถุงใต้ตาเจ้าปัญหา

ผลไม้ตัวอ้วนที่ควรเลี่ยง

วิลิศมาหรากับกำไลข้อมือ

กลเม็ดเคล็ดลับปกป้องริ้วรอยบนใบหน้า

เทคนิคแต่งตัวอำพรางเหนียง

3 ท่านวดกดจุดอัพผิวสวยก่อนนอน