Menu PSTIP

เช้านี้กินอะไรดีน่ะ

เช้านี้กินอะไรดีน่ะ

โจ๊กหมู

เช้านี้กินอะไรดีน่ะ

จากผลสำรวจเมนูมื้อเช้าที่สาวๆ โปรดปรานกันมากที่สุด พบว่ามี 5 อันดับยอดฮิตได้แก่ โจ๊กหมู, ปาท่องโก๋, ขนมปังลูกเกด, โดนัทแบบธรรมดา และคุกกี้ข้าวโอ๊ต เจ๊จึงได้สำรวจแคลอรีของอาหารมื้อเช้ายอดนิยมที่ว่ามาให้สาวๆ ได้พินิจพิจารณากันนิดนึงว่า มื้อแรกของวันเรารับพลังงานไปกี่กิโลแคลอรีกันแล้ว จะได้สะดวกในการเลือกกินอาหารในมื้อต่อๆ ไปยังไงล่ะคะ พร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย

  • โจ๊กหมู 1 ชาม ให้พลังงาน 236 กิโลแคลอรี
  • ปาท่องโก๋ 1 ตัว ให้พลังงาน 88 กิโลแคลอรี
  • ขนมปังลูกเกด 1 อัน ให้พลังงาน 71 กิโลแคลอรี
  • โดนัทธรรมดา 1 อัน ให้พลังงาน 198 กิโลแคลอรี
  • คุกกี้ข้าวโอ๊ต 2 ชิ้น ให้พลังงาน 205 กิโลแคลอรี

เห็นตัวเลขแล้วเชื่อว่าสาวๆ หลายคนแอบสะดุ้งเล็กๆ นี่ยังไม่นับรวมจำนวนแคลอรีในกาแฟหรือชานมที่เรากินคู่กับขนมปังและคุกกี้ต่างๆ นะคะ เห็นแบบนี้แล้วต่อไปจะเลือกกินอะไรก็หยุดคิดกันนิดนึงนะคะ เพราะการเอาแคลอรีส่วนเกินออกจากร่างกายมันยากกว่าการเพิ่มแคลอรีเยอะเลย

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

ทายนิสัยจากการแปรงฟัน

เนรมิตผิวให้ขาวใสได้ด้วยการแต่งตัว

เคล็ดลับดูแลผิวช่วงหน้าฝน

อดอาหารเย็นเพราะกลัวอ้วน ตื่นมาหิวมาก ทำไงดี

เลือกน้ำมันหอมระเหยอย่างไรไม่เสียดายเงิน

5 เครื่องประดับชิคที่คนเก๋ๆ ต้องมี