Menu PSTIP

สูตรเด็ดลดน้ำหนักด้วยนม

สูตรเด็ดลดน้ำหนักด้วยนม

สูตรเด็ดลดน้ำหนักด้วยนม

สูตรเด็ดลดน้ำหนักด้วยนม

วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝากกันอีกแล้วค่ะ ใครที่ไม่ชอบดื่มนมแล้วอยากลดหุ่นเงี่ยหูฟังให้ดี เพราะนอกจากนมจะช่วยให้กระดูกแข็งแรงแล้วยังมีส่วนช่วยลดน้ำหนักด้วยเจ้ก็เพิ่งจะรู้กับเค้าเหมือนกัน เลยไม่พลาดที่จะหยิบประเด็นนี้มาเสิร์ฟสาวๆ ค่า

ก่อนอื่นต้องเลือกว่าจะลดน้ำหนักด้วยนมล้วนๆ หรือจะให้เป็นอาหารเสริม แต่ขอแนะนำว่าใช้นมเป็นอาหารเสริมจะดีกว่า แต่ถ้าเลือกลดน้ำหนักด้วยนมอย่างเดียวจะใช้เวลาประมาณ 1-3 สัปดาห์ค่ะ สาวๆ ต้องดื่มนมสดไม่พร่องมันเนย ซึ่งจะไม่ได้รับพลังงานจากอาหารอื่นเลย ทำให้ต้องลดกิจกรรมที่ต้องใช้แรงลงไป ข้อนี้ต้องระวังให้ดีเพราะมันหักดิบเกิ๊น!!

ลองใช้วิธีดื่มนมเป็นอาหารเสริมดู ดื่มนมสดไขมันต่ำหรือนมพร่องมันเนย 1 แก้ว แทนขนมขบเคี้ยวที่เราโปรดปราน ดื่มนมพร่องมันเนยกับอาหารแต่ละมื้อ ถ้าอยากดื่มเพิ่มให้ดื่มน้ำเปล่าแทน ไม่ใช่กระดกน้ำอัดลมนะเจ้าคะ! แคลเซียมในนมจะช่วยให้สาวๆ ลดน้ำหนักส่วนเกินและรักษาน้ำหนักให้คงที่อีกด้วยค่ะ

แบบนี้ก็ไม่ต้องซื้ออาหารเสริมแพงๆ มาช่วยให้หุ่นเพรียวอีกแล้ว นมถูกๆ นี่แหละจ๊าบโจ๋มั่กๆ ค่า...

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

10 วิธีลดแคลอรีส่วนเกิน

เตรียมตัวเดินทางยาวไกล ให้สวยสดใสตลอดการเดินทาง

อุปสรรคการลดน้ำหนักที่อาจนึกไม่ถึง

ลดอ้วนด้วยถั่วเหลือง

วิธีแก้นิสัยการกินจุบกินจิบ

ทายนิสัยจากสบู่