Menu PSTIP

ผลไม้ตัวอ้วนที่ควรเลี่ยง

ผลไม้ตัวอ้วนที่ควรเลี่ยง

ผลไม้ตัวอ้วนที่ควรเลี่ยง

ผลไม้ตัวอ้วนที่ควรเลี่ยง

คงจะมีสาวๆ หลายคนที่กำลังลดความอ้วนแล้วหันมาทานผลไม้แทนข้าวเพื่อลดปริมาณของแป้งลง แต่ใช่ว่าผลไม้ทุกชนิดจะทานแล้วไม่อ้วนนะคะ ผลไม้บางชนิดนี่ยิ่งกว่าทานแป้งอีกนะ วันนี้เราเลยมีเรื่องเกี่ยวกับผลไม้มาฝากกัน

ผลไม้บางชนิดมีน้ำตาลมากจนเราคาดไม่ถึง ซึ่งหวานมากไปมันก็จะเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในร่างกายและจะทำให้เราลงพุงนั่นเองค่ะ ส่วนผลไม้ที่ควรห่างก็พวกผลไม้สีเหลืองๆ รสหวานๆ เช่น ขนุน มะม่วงสุก เงาะ ลำไย ลองกอง ลางสาด ละมุด ทุเรียน กล้วยหอม กล้วยน้ำว้า กล้วยไข่ แต่ถึงยังไง ผลไม้ก็เป็นทางเลือกที่ดีของคนลดความอ้วนที่กินเพื่อรักษาหุ่น ดีกว่าการเลือกอดอาหารหรือหันไปใช้ยาลดน้ำหนักเสียอีก นอกจากจะอิ่มท้องแล้วเรายังได้วิตามินซีและไฟเบอร์เหมาะกับความต้องการของร่างกายอีกด้วย แค่รู้ว่าผลไม้ชนิดไหนอ้วนก็เลี่ยงๆ บ้างก็ดีนะจ๊ะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต




บทความน่าสนใจ

ซักชุดชั้นในอย่างไรไม่ให้เสียทรง

10 อันดับทรงผมชิคๆ สำหรับสาวผมยาว

เรื่องต้องห้ามยามใส่บิกินี

ดูแลเส้นผมให้มีสุขภาพดีกันเถอะ

แผนดูแลผมตลอดปีให้ผมสวยตลอดกาล

ไดเอทง่ายๆ ด้วยผักขม