Menu PSTIP

ควบคุมน้ำหนักอย่าลืมกินโปรตีน

ควบคุมน้ำหนักอย่าลืมกินโปรตีน

ควบคุมน้ำหนักอย่าลืมกินโปรตีน

ควบคุมน้ำหนักอย่าลืมกินโปรตีน

สาวๆ หลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะการไดเอท การลดน้ำหนัก ส่วนใหญ่จะเน้นในเรื่องของการจัดอาหารที่จะรับประทานเข้าไปในร่างกาย อาจจะทำให้ร่างกายสูญเสียสารอาหารที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ โดยเฉพาะโปรตีน หากสาวๆ ละเลยที่จะรับประทานอาหารที่มีโปรตีน หรือรับประทานอาหารที่มีโปรตีนต่ำ กากใยอาหารสูง แน่นอนว่าการที่ไม่รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนเพียงพอ ร่างกายจะไม่สามารถสร้างกระดูกขึ้นมาใหม่ได้

ดังนั้นไม่ว่าจะลดน้ำหนักด้วยวิธีไหน ควรรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่แล้วเน้นไปที่การออกกำลังเพื่อเผาผลาญไขมันในร่างกาย นอกจากน้ำหนักจะลดแล้วยังมีรูปร่างที่กระชับอีกด้วยนะคะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

เสื้อผ้ารัดรูปต้นตอของเชื้อราในจุดซ่อนเร้น

เคล็ดลับเลือกสปอร์ตบราของสาวนักกีฬา

เคล็ดลับของคนอยากผอมกับตัวช่วยเด็ดๆ

สัญญาณของเครื่องสำอางเสื่อม

สูตรปรนนิบัติเพื่อเท้าเนียนนุ่ม

น้ำเปล่าทางเลือกสำหรับสาวที่กำลังลดน้ำหนัก