Menu PSTIP

กินไขมันลดความอ้วน

กินไขมันลดความอ้วน

กินไขมันลดความอ้วน

กินไขมันลดความอ้วน

ไขมันจะลดความอ้วนได้อย่างไร คงจะเป็นคำถามที่หลายๆ คนสงสัยและไม่อยากจะเชื่อเลยนะคะ เพราะจะลดความอ้วนก็ต้องลดไขมันด้วย วันนี้เราเลยมาไขข้อข้องใจนี้กันคะ

อาหารไขมันสูงที่เขาแนะนำให้ทานคือ ไขมันจากอาหารจำพวกถั่วและผลไม้อย่างอะโวคาโด รวมทั้งน้ำมันเพื่อสุขภาพ อย่างน้ำมันมะกอก น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันคาโนลา ซึ่งอาหารเหล่านี้แหละจะช่วยให้คุณกำจัดไขมันในร่างกายได้เร็วกว่า แถมยังจะไปช่วยลดระดับไขมันเลวได้อีกด้วย ที่ต้องเลี่ยงคือไขมันทรานส์ในอาหารทอด Fast Food ขนมกรุบกรอบและเบเกอร์รี่ทั้งหลายค่ะ

สรุปว่าไขมันไม่ได้มีแต่ผลเสียเท่านั้นนะคะ แต่ถ้าหากเราเลือกทานไขมันที่มีประโยชน์ก็จะทำให้เราสุขภาพดีได้เช่นกันค่ะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต




บทความน่าสนใจ

9 วิธีดูสวยอ่อนเยาว์แบบไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม

สาเหตุของการเกิดสิว

ทายนิสัยจาก E-mail

เคล็ดลับมือนุ่มๆ ที่สาวๆ อยากได้

4 สาเหตุที่ทำให้ริมฝีปากแห้งแตก

3 ขั้นตอนง่ายๆ แว็กซ์ขนด้วยตัวเอง