Menu PSTIP

7 สิ่งที่สาวไดเอทต้องตัดใจ

7 สิ่งที่สาวไดเอทต้องตัดใจ

7 สิ่งที่สาวไดเอทต้องตัดใจ

7 สิ่งที่สาวไดเอทต้องตัดใจ

การควบคุมน้ำหนักที่มาพร้อมกับสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนั้น สาวๆ ต้องตัด 7 สิ่งดังต่อไปนี้ออกไปจากสมองของตัวเองให้ได้เสียก่อน แล้วความสำเร็จก็จะตามมาค่ะ

  • ลืมความล้มเหลวของการไดเอทครั้งที่ผ่านๆ มา เพราะมัวแต่คิดถึงเรื่องเก่าๆ ก็บั่นทอนกำลังใจเปล่าๆ หันหน้ามาเริ่มใหม่ดีกว่าค่ะ
  • ลืมเรื่องการคำนวณแคลอรีไปได้เลย เพราะคุณก็รู้อยู่แล้วว่าอะไรควรกิน หรือไม่ควรกิน
  • โยนเรื่องยาหรืออาหารเสริมช่วยลดความอ้วนทิ้งไปเลย แค่คุณควบคุมการใช้ชีวิต การกิน การออกกำลังกายก็เพียงพอแล้ว
  • ลืมเรื่องส่วนเกินไปซะ เพราะยิ่งคิดก็ยิ่งกลุ้ม แล้วจะยิ่งกินนะคะ
  • ลืมการลดน้ำหนักเร่งด่วน เพราะไม่มีใครสามารถผอมลงได้ในชั่วข้ามคืนหรอกค่ะ
  • กินน้อยก็ลดน้ำหนักได้ อย่าได้แคร์ว่ากินอะไร หรือกินไปเท่าไร เพราะการกินน้อยอาจทำให้ร่างกายโทรม ถ้าอยากผอมอย่างสุขภาพดีก็ตัดเรื่องนี้ออกไปเลย
  • ไม่ปรึกษาใคร การลดน้ำหนักจำเป็นต้องมีใครสักคนที่คอยเป็นกำลังใจ และเอาใจช่วยคุณ จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างตั้งใจมากขึ้น

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

9 เคล็ดลับช่วยเนรมิตหุ่นสวยปิ๊ง

กินอาหารเช้าตอนเที่ยงเสี่ยงอ้วน

วิธีขจัดคราบเหลืองจากโรลออน

6 วิธีลดพุงให้แบนราบ

จุดด่างดำปกป้องได้

ผู้หญิงแต่ละวัยดูแลสุขภาพอย่างไรดี