Menu PSTIP

4 ตัวการความอ้วนที่คุณมองข้ามไป

4 ตัวการความอ้วนที่คุณมองข้ามไป

4 ตัวการความอ้วนที่คุณมองข้ามไป

4 ตัวการความอ้วนที่คุณมองข้ามไป

ต่อให้ไดเอทเท่าไรรอบเอวก็คงลดยาก ถ้าคุณมองข้ามตัวการที่ทำให้อ้วนต่อไปนี้

1. นอนไม่พอ นกฮูกในร่างมนุษย์ทั้งหลายอาจยังไม่รู้ว่า ระบบเผาผลาญของเราจะทำงานได้ดีก็ต่อเมื่อได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ แต่ถ้าคุณออกไปแดนซ์กระจายทุกคืน หรือนั่งแชทกับเพื่อนจนถึงเช้าระดับการเผาผลาญก็จะลดลง ซ้ำร้ายระบบต่างๆ ในร่างกายจะรวนจนผลิตฮอร์โมนในการควบคุมความอยากอาหารออกมาน้อยกว่าปกติ นี่คือเหตุผลว่าทำไมคนเรายิ่งอดนอนถึงยิ่งหิวบ่อย

2. กินปลอบใจ นอกจากจะต้องการเพื่อนปลอบใจแล้ว สาวๆ บางคนยังต้องการการกินเพื่อปลอบประโลมเวลาเศร้า เหงา หรือโกรธด้วย เนื่องจากผลวิจัยบอกว่าของอร่อยๆ ช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ในเวลาอันรวดเร็ว คนที่กลุ้มใจเลยชอบหลบเข้าร้านอาหารก็เพราะเหตุนี้เอง

3. หิวตลอดเวลา ปัญหานี้จะเกิดกับสาวๆ ที่มีระบบเผาผลาญดี ประเภทกินปุ๊บย่อยปั๊บ รวมทั้งคนที่มีนิสัยกินเก่งกินได้กินดีทั้งวันจนร่างกายเคยชินกับการมีอาหารอยู่ในกระเพาะ พอท้องว่างเมื่อไร มันก็เลยส่งสัญญาณเตือนว่าต้องการอาหารแล้วทั้งๆ ที่ไม่ได้หิวจริงๆ

4. อาชีพบังคับ งานของผู้หญิงบางอาชีพทำให้ต้องไปงานปาร์ตี้บ่อยๆ และต้องกินทั้งวัน เช่น ประชาสัมพันธ์ ฟู้ดดีไซเนอร์ แม่ครัว รอบเอวที่รักก็เลยไม่มีวันได้ลดกับใครเขาเสียที คนที่ทำอาชีพนี้จึงต้องขยันออกกำลังกายให้บ่อยกว่าอาชีพอื่น

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

ภาพติดห้องทายใจ

Orange So Chic

เดรสแบบไหนเหมาะกับสาวบั้นท้ายใหญ่

7 สิ่งที่สาวไดเอทต้องตัดใจ

วิธีไดเอทฉบับเร่งด่วน

3 สเต็ปสุดฮอตช่วยขจัดรอยตีนกาไม่ให้มากวนใจ