Menu PSTIP

เคล็ดลับสำหรับคุณแม่หลังคลอด

เคล็ดลับสำหรับคุณแม่หลังคลอด

เคล็ดลับสำหรับคุณแม่หลังคลอด

เคล็ดลับสำหรับคุณแม่หลังคลอด

คุณแม่หลังคลอดควรจะลดน้ำหนักที่เพิ่มเพราะการตั้งท้องอย่างช้าๆ ในช่วง 6 เดือนแรกหลังคลอดค่ะ ไม่ควรหักโหมลดน้ำหนักและปล่อยให้ร่างกายได้พักหลังจากการคลอดสักพัก และไม่ควรหยุดกินอาหารมีประโยชน์ และออกกำลังเมื่อคุณรู้สึกว่าพร้อม หากผ่าท้องคลอดก็ไม่ควรเคลื่อนไหวแรงๆ เลยในช่วง 1  เดือน รอให้รู้สึกตึงที่หน้าท้องจึงค่อยออกกำลังกายค่ะ

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

5 เรื่องสำคัญที่แม่ลูกอ่อนต้องระวัง

อาหารเด็ก..ข้าวต้มปลาสับกับผักโขม

เลือกรองเท้าอย่างไรให้เหมาะกับลูกรัก

เมื่อไหร่ดี ถึงจะบอกลาขวดนม

อาหารเด็ก..พาสต้าแซลมอนบรอกโคลี

ของเล่นเพื่อส่งเสริมพัฒนาการเด็กวัย 4-12 เดือน