JSN Air - шаблон joomla Joomla
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

Menu

 

การฝึกนิสัยการนอน

การฝึกนิสัยการนอน

เคล็ดลับในการฝึกให้เด็กทารกและเด็กเล็ก มีนิสัยในการนอนที่ดี นอนเป็นเวลา และนอนได้นาน มีดังนี้

  • กำหนดเวลานอนของเด็กให้เป็นเวลา เวลานอนควรกำหนดให้เป็นระยะหลังกินนม หลังจาก 16.30 น. ไม่ควรให้เด็กนอน แต่ควรหากิจกรรมอื่นๆ ให้เด็กทำ เช่น นอนเล่น พาไปเดินเล่นกลางแจ้ง เป็นต้น

  • จัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะแก่การนอน ห้องนอนต้องสงบเงียบ เด็กส่วนมากจะนอนหลับเมื่อพาเข้านอน ภายในเวลาประมาณ ฝ - 1 ฝ ชั่วโมง

  • ให้เด็กได้เรียนรู้ว่า การนอนเป็นสิ่งที่ดี ไม่ใช่เรื่องฝืนใจกัน ก่อนถึงเวลานอน ผู้ใหญ่ควรเตือนเด็กล่วงหน้า และไม่ปล่อยให้เด็กเถลไถลนาน ควรจูงมือพาไปนอนทันที

  • ก่อนนอนให้เด็กดื่มน้ำ และปัสสาวะให้เรียบร้อย

  • ไม่ควรใช้การนอนเป็นการลงโทษเด็ก

  • ถ้าเด็กชอบบางสิ่งบางอย่างเป็นพิเศษ ก็ให้เอาไปนอนด้วยได้ เพื่อความอบอุ่นทางใจ

  • ไม่ควรให้เด็กตื่นเต้นก่อนนอน และไม่ควรหลอกเด็กหรือเล่าเรื่องน่ากลัว หรือขู่เด็กเกี่ยวกับการนอน เด็ก 1-4 ขวบ ควรมีเวลาพักผ่อนก่อนกินอาหารกลางวัน ควรให้ดูหนังสือเงียบๆ หรือฟังนิทานเบาสมอง เป็นต้น

  • การเลี้ยงทารกในเวลากลางคืน โดยเฉพาะทารกแรกเกิด-6 เดือน ควรเปิดไฟ 5-10 แรงเทียน ไว้ 1 ดวง เพื่อความสะดวก ในการลุกขึ้นดูแลทารกในช่วงกลางดึก

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารรักลูก ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

บทความที่เกี่ยวข้อง

แม่และเด็ก-วัยเตาะแตะ (2-3 ปี)

วิธีดูแลช่องปากลูกวัย 3 ปี
วิธีดูแลช่องปากลูกวัย 3 ปี ถาม : ลูกอายุ 3 ปี จะมีวิธีการดูแลฟันอย่างไรดีคะ จำเป็นต้องพาไปเคลือบฟลูออไรด์หรือไม่ ตอบ :…
9 สารอาหารบำรุงสมองเจ้าตัวเล็ก
9 สารอาหารบำรุงสมองเจ้าตัวเล็ก เมื่อเจ้าตัวเล็กลืมตาดูโลก เชื่อได้ว่าคุณพ่อคุณแม่ต่างรังสรรค์หาสิ่งดีๆ…
น้ำหนัก ส่วนสูง และพัฒนาการของเด็กอายุ 1-2 ปี
น้ำหนัก ส่วนสูง และพัฒนาการของเด็กอายุ 1-2 ปี พัฒนาการที่ปกติสำหรับเด็กอายุ 1-2 ปี และวิธีการส่งเสริมพัฒนาการ…

airban-300x250

post-ads

Go to top