วันพุธ, 18 มกราคม 2560

อาหารเพื่อสุขภาพ..ข้าวโอ๊ตนมสด

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

อาหารเพื่อสุขภาพ..ข้าวโอ๊ตนมสด

อาหารเพื่อสุขภาพ..ข้าวโอ๊ตนมสด

ส่วนผสม ข้าวโอ๊ตนมสด

  • ข้าวโอ๊ต 3/4 ถ้วย
  • นมสดพร่องมันเนย 1 ถ้วย
  • งาขาวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย (ถ้าชอบหวาน) 1-2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือเล็กน้อย
  • ผลไม้แห้ง เช่น กล้วยตาก ลูกพรุน ลูกเกด ตามชอบ

วิธีทำ ข้าวโอ๊ตนมสด

  1. ผสมข้าวโอ๊ตกับนมในหม้อ ใส่ผลไม้แห้งหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เหยาะเกลือเล็กน้อย
  2. นำหม้อขึ้นตั้งไฟอ่อน เขย่าเบาๆ พอข้นยกลง ตักใส่ชามเสิร์ฟ โรยงาขาวให้ทั่ว

เรียบเรียงโดย เพ็ชรสังข์.คอม ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



บทความน่าสนใจ

อาหารภาคเหนือ..ไส้อั่ว

อาหารภาคเหนือ..น้ำพริกอ่อง (ดั้งเดิม)

10 อาหารอันตรายที่ต้องลด ละ เลิก

อาหารเพื่อสุขภาพ..ซุปตำลึง

ลิ้นจี่ อร่อยเปี่ยมวิตามิน

กินผลไม้ไม่อ้วน...จริงหรือ


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

Search