วันพุธ, 18 มกราคม 2560

อาหารเด็ก..แซนด์วิชขนมปังฝรั่งเศสไส้ปลาแซลมอน

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

อาหารเด็ก..แซนด์วิชขนมปังฝรั่งเศสไส้ปลาแซลมอน

อาหารเด็ก..แซนด์วิชขนมปังฝรั่งเศสไส้ปลาแซลมอน

ส่วนผสม

สำหรับเด็กอายุ 4 ขวบขึ้นไป (สำหรับ 3 ที่)

  • ขนมปังฝรั่งเศสโฮลวีตขนาดเล็ก 2 ชิ้น
  • เนื้อปลาแซลมอนรมควัน 1 แพ็ค
  • ผักสลัดชนิดตามชอบ 1 ห่อ
  • มะเขือเทศหั่นแว่น 1 ลูก
  • มายองเนส 1 ถ้วย
  • พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา
  • น้ำมะนาว 2 ช้อนชา

วิธีทำ
1. ผ่าครึ่งขนมปังตามยาวเป็น 2 ชิ้น แล้วจัดวางผักสลัดและมะเขือเทศให้สวยงาม
2. หั่นเนื้อปลาตามแนวขวางขนาดพอคำ แล้ววางทับลงบนมะเขือเทศ
3. ผสมมายองเนส น้ำมะนาว และพริกไทยให้เข้ากัน ชิมรสชาติตามชอบ จากนั้นตักราดบนเนื้อปลาให้ทั่ว นำขนมปังอีกชิ้นประกบไว้ด้านบน

เกร็ดน่ารู้
ปลาแซลมอนมีโปรตีนและกรดไขมันจำเป็นชนิดเมก้า 3 ที่ช่วยทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น นอกจากนี้ปลายังมีดีเอชเอ ซึ่งช่วยทำให้เซลล์ประสาทที่เกี่ยวข้องกับความจำมีขนาดใหญ่ขึ้น

Kids Can Do

  • เด็กๆ ช่วยเรียงผักสลัดและมะเขือเทศลงบนขนมปัง หรือช่วยราดมายองเนสได้

ขอขอบคุณ หนังสือเมนูลูกรัก



 

บทความน่าสนใจ

คุณแม่หลังคลอดลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผล

อาหารเด็ก..ไก่นึ่งอะโวคาโด

การเลือกผ้าอ้อม

ออกกำลังกาย เล่น และพักผ่อน

อาหารเด็ก..ต้มข่าไก่นมสด

อาหารเด็ก..ปลาหิมะย่างโชยุซอสส้ม


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

Search