วันจันทร์, 23 มกราคม 2560

อาหารเด็ก..ฟักเขียวผัดไข่

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

อาหารเด็ก..ฟักเขียวผัดไข่

อาหารเด็ก..ฟักเขียวผัดไข่

ส่วนผสม อาหารเด็ก ฟักเขียวผัดไข่(1 ปีขึ้นไป)

  • ฟักเขียวหั่นชิ้นเล็ก 1 ถ้วย
  • ไข่ 1 ฟอง
  • ซีอิ้วขาว 1 ช้อนชา
  • กระเทียมสับ 2 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา

วิธีทำ อาหารเด็ก ฟักเขียวผัดไข่(1 ปีขึ้นไป)

  1. ตั้งน้ำมันในกระทะ ตอกไข่ลงผัดพอสุก ตักขึ้นพักไว้
  2. ใส่น้ำมันที่เหลือในกระทะใบเดิม ใส่กระเทียมลงเจียวให้พอหอม จากนั้นใส่ฟักลงผัด ปรุงรสด้วยซีอิ้วขาว น้ำตาล แล้วปิดฝาให้สุกเร็วขึ้น
  3. เมื่อสุก ใส่ไข่ลงไปผัดให้เข้ากัน

คุณค่าทางโภชนาการ

ฟักเขียว : แคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และมีฤทธิ์เป็นยาเย็น ช่วยแก้อาการร้อนในได้ดี

ขอขอบคุณ ที่มา และ ภาพประกอบ : นิตยสาร Modern Mom



บทความน่าสนใจ

อาหารภาคกลาง..แกงไก่บ้านใส่ฟัก

อาหารเด็ก..ผักรวมอบชีส

เคล็ดลับหลังคลอดหน้าท้องแบนราบ

ออกกำลังกายปลอดภัยตอนท้อง

อาหารเด็ก..รวมมิตรดิปอร่อย

มหัศจรรย์ 5 ประการเมื่อแม่ตั้งครรภ์


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา