วันศุกร์, 20 มกราคม 2560

อาหารเด็ก..ซุปมะเขือเทศใส่เนื้อปลา

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

อาหารเด็ก..ซุปมะเขือเทศใส่เนื้อปลา

อาหารเด็ก..ซุปมะเขือเทศใส่เนื้อปลา

ส่วนผสม อาหารเด็ก ซุปมะเขือเทศใส่เนื้อปลา(6-8 เดือน)

  • มะเขือเทศลอกเปลือก 2 ลูก
  • แครอทหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ½ ลูก
  • ปลาเนื้อขาว แล่เอาแต่เนื้อ 150 กรัม

วิธีทำ อาหารเด็ก ซุปมะเขือเทศใส่เนื้อปลา(6-8 เดือน)

  1. นึ่งปลาให้สุกในลังถึง ยีเนื้อด้วยส้อม
  2. ต้มแครอทในน้ำให้สุกนุ่ม สะเด็ดน้ำไว้
  3. ปั่นแครอทเข้ากับมะเขือเทศด้วยเครื่องปั่นอาหาร แล้วนำไปต้มให้เดือด เดี่ยวให้ข้นขึ้นเล็กน้อยตามชอบ
  4. เติมเนื้อปลาที่ยีไว้ ลงไปต้มด้วยกัน ปั่นด้วยที่ปั่นมือถืออีกครั้งให้เนื้อเนียน

คุณค่าทางโภชนาการ

  • มะเขือเทศ : วิตามินซี วิตามินเอ แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส
  • แครอท : เบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี
  • ปลาเนื้อขาว : โปรตีน วิตามินบี วิตามินดี

ขอขอบคุณ ที่มา และ ภาพประกอบ : นิตยสาร Modern Mom



บทความน่าสนใจ

อาหารเด็ก..คัสตาร์ดแครอท

เตรียมตัวรับมือ อาการแพ้วัคซีน

5 อาหารไม่ช่วยไดเอทอย่างที่คิด

ลูกน้อยในครรภ์ เดือนที่ 8

อาหารเด็ก..ซุปบวบเกี้ยมอี๋

อาหารเด็ก..สตูว์ไก่มัน


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา