วันอาทิตย์, 22 มกราคม 2560

อาหารเด็ก..ข้าวต้มพลังผัก

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

อาหารเด็ก..ข้าวต้มพลังผัก

อาหารเด็ก..ข้าวต้มพลังผัก

ส่วนผสม อาหารเด็ก ข้าวต้มพลังผัก(สำหรับเด็ก 10 เดือนขึ้นไป)

  • ข้าวสวยบดหยาบ 1 ถ้วย
  • ผักกวางตุ้งลวกสุก สับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
  • บรอกโคลีลวกสุก สับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
  • ปลาแซลมอนหั่นชิ้นเล็ก ½ ถ้วย
  • ซีอิ้วขาว 1 ช้อนชา

วิธีทำ อาหารเด็ก ข้าวต้มพลังผัก(สำหรับเด็ก 10 เดือนขึ้นไป)

  1. ต้มข้าวจนสุก ใส่ผักกวางตุ้ง บรอกโคลี ปรุงรสด้วยซีอิ้วขาว แล้วคนให้เข้ากันใส่ปลาแซลมอนลงไป รอจนสุก ก็พร้อมรับประทานแล้วค่ะ

Tip : ก่อนนำผักกวางตุ้งมาปรุงอาหาร ควรล้างด้วยการแช่น้ำส้มสายชู หรือแช่ในน้ำเกลือประมาณ 5 นาที แล้วล้างให้น้ำไหลผ่านอีกอย่างน้อย 2 นาที ช่วยลดปริมาณสารพิษตกค้างในผักได้

ขอขอบคุณ ที่มา และ ภาพประกอบ : นิตยสาร รักลูก ปีที่ 31 ฉบับที่ 379 สิงหาคม 2557



บทความน่าสนใจ

อาหารจีน..ผัดหมี่ซั่วไก่น้ำมันงา

อยากมีลูกไข่ขาวช่วยได้

อาหารภาคกลาง..แกงป่าปลากระพง

อาหารภาคใต้..ใบเหลียงผัดไข่

อาหารภาคใต้..แกงส้มหน่อไม้ดองกับปลาอินทรี

นู๋น้อยวัย 1-3 ปี เป็นตัวของตัวเอง หรือขาดความมั่น


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา