วันอาทิตย์, 22 มกราคม 2560

เคล็ดลับเพิ่มนมแม่

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

เคล็ดลับเพิ่มนมแม่

เคล็ดลับเพิ่มนมแม่

คุณแม่คนใหม่ที่รู้สึกว่าน้ำนมมีน้อยลองทำตามคำแนะนำที่เรานำมาฝากกันดูนะคะ จะได้มีน้ำนมไว้เลี้ยงลูกน้อยอย่างเพียงพอค่ะ

  • กินอาหารให้อิ่มอย่าปล่อยให้หิว ระหว่างมื้อใหญ่ควรมีอาหารว่างเสริม กินให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายยามให้นมลูก และได้คุณค่าครบทั้งห้าหมู่ด้วยนะคะ
  • กินอาหารเพิ่มน้ำนม เช่น หัวปลี ใบกะเพรา กุยช่าย ใบผักชีลาว ฟักทอง มะรุม และมะละกอ ฯลฯ หรือแกงเลียง
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน ห้ามลืมค่ะ
  • ดื่มน้ำอุ่นๆ ก่อนให้นมเพื่อช่วยการไหลเวียนและเพิ่มปริมาณน้ำนม
  • ให้ลูกดูดนมบ่อยๆ ดูดสม่ำเสมอพยายามให้ดูดจนหมดเต้าเพื่อกระตุ้นให้มีการสร้างน้ำนมใหม่

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Modern Mom ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



บทความน่าสนใจ

เทคนิคเขียนคิ้วแบบมืออาชีพ

อาหารเด็ก..น้ำส้มคั้น

อาหารเด็ก..ซุปมักกะโรนีแสนอร่อย

สาเหตุการคลอดก่อนกำหนดที่ควรรู้

อาหารเด็ก..เต้าหู้ไข่โฮมเมด

เทคนิคเปลี่ยนทรงผมให้มีหลายสไตล์ในทรงเดียว


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา