วันพฤหัสบดี, 19 มกราคม 2560

ลดความหวานเลี่ยงโรคเบาหวาน

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

ลดความหวานเลี่ยงโรคเบาหวาน

ลดความหวานเลี่ยงโรคเบาหวาน

ในขณะที่ตั้งครรภ์ร่างกายของคุณแม่จะผลิตฮอร์โมนหลายชนิดเพื่อช่วยในการเจริญเติบโตของลูกน้อย ซึ่งฮอร์โมนบางชนิดจะทำให้ร่างกายเกิดการดื้อต่ออินซูลิน โดยเฉพาะฮอร์โมนที่ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดสมดุล

โดยทั่วไปแล้วแม่ท้องส่วนใหญ่มักจะปรับสภาพร่างกายได้ มีเพียงบางคนเท่านั้นที่อาจปรับตัวไม่ทันทำให้มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูง หรือที่เรียกว่าเป็น "เบาหวานในขณะตั้งครรภ์" โดยเฉพาะแม่ท้องที่เป็นกลุ่มเสี่ยง เช่น มีน้ำหนักตัวมาก หรือมีกรรมพันธุ์เป็นเบาหวาน การป้องกันเพื่อลดความเสี่ยงจากการเป็นเบาหวาน และทำให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารต่างๆ ที่จำเป็นครบถ้วนทำได้โดยควบคุมน้ำหนักตัวให้เหมาะสม ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง

คุณแม่ท้องทั้งหลายควรใส่ใจในเรื่องสุขภาพ และเรื่องการกินอาหารให้มากนะคะ เพื่อตัวเราเองและลูกน้อยในครรภ์ค่ะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Modern Mom ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



บทความน่าสนใจ

กลวิธีใส่ใจดูแลหูให้เจ้าตัวน้อย

สัญญาณอันตรายระหว่างตั้งครรภ์

วิธีเลือกชุดชั้นในของหญิงตั้งครรภ์

มีบุตรยากทำอย่างไรดี

อาหารเด็ก..แครอทน่าหม่ำ

อาการไมเกรนกับคุณแม่ท้อง


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา