วันเสาร์, 21 มกราคม 2560

ดูแลตัวเองเพื่อกระดูกสันหลังลูกน้อย

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

ดูแลตัวเองเพื่อกระดูกสันหลังลูกน้อย

ดูแลตัวเองเพื่อกระดูกสันหลังลูกน้อย

ความผิดปกติของกระดูกสันหลังนั้นส่วนใหญ่ยังไม่ทราบสาเหตุ แต่สามารถลดปัจจัยเสี่ยงได้ในบางโรคค่ะ เรามีข้อปฏิบัติง่ายๆ มาฝากว่าที่คุณแม่กันค่ะ

  • เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่ก่อนการตั้งครรภ์ หากวางแผนที่จะตั้งครรภ์ควรได้กินโฟลิกเสริมก่อนอย่างน้อย 3 เดือนเพื่อลดโอกาสเกิดโรคกระดูกสันหลังแยก
  • หลีกเลี่ยงยาบางชนิดโดยเฉพาะกลุ่มยากันชัก
  • ลดความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานโดยปรับเปลี่ยนอาหารที่มีพลังงานแคลอรีต่ำ
  • ตรวจและฝากครรภ์อย่างสม่ำเสมอ รวมถึงตรวจคลื่นเสียงความถี่สูงโดยละเอียดที่อายุครรภ์ 18-20 สัปดาห์ เป็นต้น

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารรักลูก ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



บทความน่าสนใจ

อาหารเด็ก..ซุปผักกับบิสกิตชีส

ทำไมลูกถึงชอบกัดเล็บ..หรือถอนผม

เรื่องเกี่ยวกับกะบังลมมดลูก

อาหารเด็ก..Smoke Salmon Biscuit

อาหารเด็ก..ซุปป๊อปอาย

ให้ลูกน้อยนอนเตียงเด็กเถอะ


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา