วันจันทร์, 23 มกราคม 2560

ในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำในปริมาณเท่าไร

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

ในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำในปริมาณเท่าไร

ในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำในปริมาณเท่าไร

การดื่มน้ำเปล่านั้นในหนึ่งวันคนเราควรดื่มน้ำให้ได้ 7-8 แก้ว หากจะให้ดีกว่านั้น เราควรดื่มน้ำตามน้ำหนักตัวของเราค่ะ จะได้ปริมาณน้ำที่เหมาะสมกับร่างกาย แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราควรดื่มในปริมาณเท่าไร ไม่ยากเลยล่ะ

เพียงแค่เอาน้ำหนักของเราคูณด้วย 30 ค่าที่ออกมาจะเป็นปริมาณน้ำที่เราควรดื่มในแต่ละวัน มีหน่วยเป็นมิลลิลิตร เมื่อทราบปริมาณแล้วก็ควรดื่มน้ำให้ได้ตามปริมาณนั้น เพื่อร่างกายจะได้รับประโยชน์มากมาย ทั้งช่วยให้ผิวไม่แห้ง ดูสดใสเปล่งปลั่ง ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายไม่ให้ท้องผูกอีกด้วย

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

ทำไมใครๆ ถึงรักกีวี

สมุนไพร ถั่วแระ

ประโยชน์ดีๆ ของมะละกอ

สุดยอดเมนูบำรุงหัวใจแข็งแรง

กระปรี้กระเปร่าด้วยยิมนาสติก

สมุนไพร พุดตาน

บทความ สุขภาพ


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา