วันอังคาร, 17 มกราคม 2560

เกร็ดความรู้ในการดูแลรักษาดวงตา

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

เกร็ดความรู้ในการดูแลรักษาดวงตา

เกร็ดความรู้ในการดูแลรักษาดวงตา

เริ่มจากการหลับตาโดยให้เปลือกตาแตะกันเบาๆ นับ 1-10 และกำหนดลมหายใจเข้า-ออก แล้วกะพริบตาขึ้นลงอย่างช้าๆ เบาๆ 10 ครั้ง จากนั้นพยายามจ้องมองสิ่งของนิ่งๆ แล้วนับ 1-15 ค่อยๆ เหลือบตามองลงล่างค้างไว้ 10 วินาที เปลี่ยนข้างโดยกลอกลูกตาไปมองด้านขวาค้างไว้อีก 10 วินาที

หลังจากนั้นให้ค่อยๆ หลับตาอย่างช้าๆ เบาๆ ค้างไว้อีก 15 วินาที แล้วค่อยลืมตาขึ้นอย่างช้าๆ ค่ะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

ตำแย สมุนไพร

โยเกิร์ตถ้วยเล็กๆ มีดี ประโยชน์เพียบ

5 ผักกับอาการแปลกที่ตามมา

เคล็ดลับดูแลมดลูกให้แข็งแรง

5 วิธีปรับปรุงห้องนอนให้เฟรชขึ้น

อันตรายของผงชูรส


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

Search