วันศุกร์, 20 มกราคม 2560

สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในเวลานอน

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในเวลานอน

สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในเวลานอน

ทิปส์กลุ่มแรกคือ สิ่งที่แนะนำให้สาวๆ ทำในช่วงเวลานอนเพื่อความงาม ความบลิ๊งค์แถมยังได้ผลพลอยได้คือสุขภาพกายสุขภาพใจที่ดีไปในตัวค่ะ

  • นอนหงาย ท่านอนของสาวแต่ละนางก็แตกต่างกันไป แต่ท่านอนที่เวิร์คสุด แจ่มสุด คือท่านอนหงาย ทั้งนี้เพราะใบหน้าจะปลอดภัยจากการเสียดสี อันจะทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่นเร็วกว่าเวลาอันควร ทั้งยังปลอดภัยจากน้ำลาย ฝุ่นละอองที่อาจเกาะติดอยู่ตามปลอกหมอน อันเป็นที่มาของสิวเสี้ยนได้ค่ะ
  • ใส่ถุงเท้า ที่สำคัญก่อนใส่ถุงเท้าอย่าลืมล้างเท้าให้สะอาดและทาโลชั่นชนิดเข้มข้นด้วย โลชั่นและถุงเท้าที่สวมไว้จะช่วยรักษาเก็บกักความชุ่มชื้นไว้ในผิวเท้า จึงช่วยทำให้ส้นเท้าและเรียวเท้าอ่อนนุ่มยิ่งขึ้น
  • ใส่ชุดนอนที่ไม่วาบหวิวจนเกินไป เข้าใจค่ะว่าทุกวันนี้มีชุดนอนเซ็กซี่มากมายที่ราคาก็ย่อมเยาอีกด้วย แต่ว่าถ้าสาวๆ นอนคนเดียวอยู่แล้วก็เลือกใส่ชุดนอนที่สบายๆ และอบอุ่นพอสมควรจะเวิร์คกว่าไหม จะได้ไม่เสี่ยงที่จะไข้ขึ้นเป็นหวัดกันไป โดยเฉพาะช่วงนี้ที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย

ทิปส์กลุ่มที่สองคือ สิ่งที่แนะนำให้สาวๆ หลีกเลี่ยงในช่วงเวลานอนนะคะ ส่วนใหญ่จะเป็นสิ่งที่ส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณค่ะ

  • นอนไปพร้อมกับนาฬิกาข้อมือ เพราะนาฬิกาข้อมือจะปล่อยภาวะกัมมันตภาพรังสีออกมาระดับหนึ่งตลอดเวลา ถึงแม้ว่าจะเป็นระดับที่ต่ำมาก แต่ลองคิดดูว่าถ้าคุณใส่นาฬิกานอนเป็นประจำทุกคืนเป็นเวลาต่อเนื่องกันสิบยี่สิบปี มันก็จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพคุณในระยะเวลายาวได้เหมือนกันนะ
  • นอนไปพร้อมกับบราตัวเก่ง งานวิจัยของฝรั่งเขาบอกมาว่า ถ้าสาวๆ สวมเสื้อชั้นในนานกว่า 12 ชั่วโมงต่อวัน จะเสี่ยงมากๆ ต่อการเป็นมะเร็งอกในอนาคต ว้าก! น่ากลัวสุดยอด ดังนั้นควรปล่อยให้หน้าอกได้หายใจอย่างเต็มที่ในช่วงเวลานอนนะคะ
  • นอนไปพร้อมกับเครื่องสำอาง ข้อนี้อันตรายสุดยอดต่อความงามแจ่มของใบหน้า ต่อให้คุณล้าจากการเรียน การทำงานแค่ไหน ก็ต้องฮึดเฮือกสุดท้ายถีบตัวเองไปล้างทำความสะอาดหน้าให้เกลี้ยงเกลาก่อนหัวถึงหมอน หลายๆ คนชอบคิดว่าเอาน่า...ของีบเอาแรงซักแป๊บเถอะ ค่อยตื่นขึ้นมาอาบน้ำล้างหน้า ก็เพราะคิดแบบนี้เนี่ยแหละเลยลงเอยด้วยการตื่นตอนเช้ามาพร้อมกับหน้าเยิ้มๆ และจะยิ่งเยินหนักเมื่อสิวเสี้ยนมาเยือนกันเป็นขบวนพาเหรด
  • นอนไปพร้อมกับโทรศัพท์มือถือ พูดความจริงมาเสียดีๆ คุณเป็นหนึ่งในนั้นใช่หรือไม่ แถมไม่ใช่แค่เอาโทรศัพท์มือถือวางไว้บนเตียงธรรมดาๆ ยังแนบไว้กับหูแล้วหลับไปคาโทรศัพท์เลยด้วยซ้ำ บางคนชาร์จไว้อีกต่างหาก ไม่เวิร์คอย่างแรงค่ะ เพราะอุปกรณ์ไฟฟ้าทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์มือถือ หรือทีวีก็ล้วนแต่ส่งคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาตลอดในขณะเปิดใช้ คลื่นแม่เหล็กเหล่านี้จะส่งผลกระทบต่อระบบประสาทของคุณ ยิ่งถ้าในระยะยาวด้วยแล้วล่ะก็จะเป็นผลเสียมากเลยล่ะ สรุปคือถ้าจะวางมือถือไว้บนเตียง กรุณาปิดเครื่องเสียก่อนที่จะหลับนะคะ

ขอขอบคุณ ที่มา : spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

เผาผลาญพลังงานด้วยการว่ายน้ำกันเถอะ

คะน้าช่วยป้องกันต้อในตา

กลวิธีต่อสู้กับโรคยอดฮิตของคนเมือง

อาหารงานเลี้ยงกินอย่างไรไม่เสี่ยงสุขภาพ

รักษาฟันด้วยไวน์แดง

4 วิธีรักษาโรคด้วยน้ำ


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา