วันพุธ, 18 มกราคม 2560

นอนกลางวันช่วยสุขภาพดี

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

นอนกลางวันช่วยสุขภาพดี

นอนกลางวันช่วยสุขภาพดี

สาวๆ รักสุขภาพฟังทางนี้ค่ะ การงีบนอนหลับสักงีบในช่วงบ่ายเนี่ยจะสามารถช่วยลดความดันเลือดให้เราได้เป็นอย่างดีนะคะ โดยเฉพาะในช่วง 2-3 นาทีแรกก่อนที่คุณจะหลับลึกๆ จะทำให้ความดันเลือดลดลงอย่างต่อเนื่อง แต่หากเพียงนั่งพักหรือนอนพักเฉยๆ ความดันเลือดจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงแต่อย่างใด ทีนี้ช่วงพักกลางวันเพียงแค่ 10-15 นาทีคุณลองพักสายตางีบหลับที่โต๊ะทำงานดูสิคะ รับรองว่าการหลับสนิทแค่ช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น พอคุณลืมตาขึ้นมาจะรู้สุกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าราวกับว่าได้นอนเป็นชั่วโมงเลยล่ะค่ะ

สาวๆ อย่าลืมนะค่ะแค่ช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น เพราะถ้าเผลองีบจนเกินเวลาทำงานไปล่ะก็โดนเจ้านายดุไม่รู้ด้วยนะค่ะ อิอิ....

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



บทความน่าสนใจ

เปลี่ยนสีผมบ่อยๆ เสี่ยงลูคิเมีย

กินเผ็ดป้องกันโรค มีประโยชน์สารพัด

สมุนไพร บัวเผื่อน

7 เหตุผลที่ทำให้คุณต้องเลี่ยง น้ำตาลทราย

ผลไม้ไทยต้องสู้

น้ำผึ้ง vs เต้าหู้ ธาตุตรงข้ามที่ควรหลีกเลี่ยง


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

Search