วันจันทร์, 23 มกราคม 2560

กินผลไม้ให้ถูกวิธี

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

กินผลไม้ให้ถูกวิธี

กินผลไม้ให้ถูกวิธี

ถ้าจะกินผลไม้แบบได้ประโยชน์สูงสุดต้องกินแบบรักเดียวใจเดียวค่ะ! พูดแบบนี้ไม่ใช่ว่าไม่ให้กินกับกิ๊ก แต่หมายความว่าให้กินผลไม้แค่ทีละอย่าง เช่น จะกินมะม่วงก็มะม่วงอย่างเดียวทั้งมื้อ ที่ทำอย่างนี้ก็เพื่อให้ร่างกายจัดเตรียมการย่อยได้ง่าย ไม่สับสน ต่างจากการกินผักที่ควรจะกินผักหลายๆ สีหลายๆ ชนิดปนกันเพื่อให้ได้วิตามินมากที่สุด นอกจากนี้ยังไม่ควรกินผลไม้ทันทีหลังอาหาร เพราะเอนไซม์ของผลไม้จะถูกย่อยไปอย่างรวดเร็วพร้อมกับอาหารจนร่างกายไม่ได้รับประโยชน์เท่าที่ควร ถ้าสาวๆ ทานมื้อหลักแล้วควรรอสัก 10 นาที ก่อนที่จะเริ่มทานผลไม้ แค่นี้คุณค่าดีๆ ก็ไม่หนีไปไหนแล้ว!

ขอขอบคุณ ที่มา : spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

น้ำตาลความหวานอันตราย

กระเทียม สมุนไพรในครัว สู้หวัด

สมุนไพร อังกาบ

รู้ทันปวดกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย

เข้าห้องน้ำสาธารณะให้ปลอดภัยจากเชื้อโรค

WHO ฟันธงดมควันดีเซลมะเร็งปอดชัวร์

บทความ สุขภาพ


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา