วันพุธ, 18 มกราคม 2560

มาเป็นสาวขาเรียวสวยกันเถอะ

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

มาเป็นสาวขาเรียวสวยกันเถอะ

มาเป็นสาวขาเรียวสวยกันเถอะ


การนั่งเป็นเวลานานๆ ทราบหรือไม่ว่าแท้จริงแล้วไม่ส่งผลดีให้กับร่างกายมากนักโดยเฉพาะขาของคุณเพราะเนื่องจากเลือดบริเวณขาไม่สามารถไหลเวียนได้อย่างสะดวก ดังนั้นสาวๆ ควรปฏิบัติตัวดังนี้คะ

  • ควรดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้ให้ได้อย่างน้อย 2 ลิตร เพื่อป้องกันให้เลือดในร่างกายไม่เข้มข้นจนเกินไปจนไหลเวียนไม่สะดวก หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ เพราะเครื่องดื่มดังกล่าวจะยิ่งทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น
  • อย่านั่งอยู่กับที่นานๆ ควรจะขยับแข้งขยับขาด้วยการออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ข้างนอกบ้าง เพราะนอกจากจะทำให้คลายปวดเมื่อยได้แล้วยังคลายความเครียดได้อีกด้วย
  • ควรใส่เสื้อผ้าที่สวมใส่สบายไม่คับหรือแน่นจนเกินไป เพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก
  • ควรนั่งและนอนในท่าที่ถูกต้อง ไม่นอนตัวงอเพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ควรปล่อยให้ขาเหยียดตรง เพราะเลือดที่ไหลมาหล่อเลี้ยงขา ไม่อาจจะไหลย้อนกลับสู่หัวใจได้หมด แค่คั่งค้างอยู่ตามกระเปาะของหลอดเลือดที่โป่งตัวอยู่ ทำให้เลือดไปคั่งค้างและจับตัวเป็นก้อนกลายเป็นเส้นเลือดขอด

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

เคล็ดลับบริหารให้หน้าเรียวสวย

รังสียูวีตัวการทำให้ครีมปรับผิวขาวใช้ไม่ได้ผล

Pack Up a Diet Picnic

สูตรบำรุงผมแตกปลาย

สวยด้วยไข่กับน้ำผึ้ง

ดื่มน้ำเยอะ ๆ ช่วยลดน้ำหนัก


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา