วันจันทร์, 23 มกราคม 2560

เครื่องดื่ม..น้ำละมุดปั่น

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

เครื่องดื่ม..น้ำละมุดปั่น

เครื่องดื่ม..น้ำละมุดปั่น


ส่วนผสม

  • ละมุดหั่น 1 ถ้วยตวง
  • น้ำเชื่อม 1/2 ถ้วยตวง
  • นมสด 1/2 ถ้วยตวง
  • เกลือป่น 1/2 ช้อนชา
  • น้ำแข็งบด 1 1/2 ถ้วยตวง

วิธีทำ

  1. ล้างละมุดให้สะอาด ปอกเปลือกออกแล้วฝานไส้และเมล็ดออก หั่นเป็นชิ้นเล็กแล้วตวงให้ได้ 1 ถ้วยตวง
  2. ใส่เนื้อละมุด น้ำ น้ำเชื่อม นมสด และเกลือลงในโถปั่น ปั่นให้ละเอียด
  3. วิธีเสิร์ฟ รินใส่แก้วทรงสูงตกแต่งให้สวยงาม เสิร์ฟพร้อมหลอดและไม้คน

คุณค่าทางโภชนาการ

  • ในผลละมุดสุกมีน้ำตาลสูง วิตามินบี 1 ช่วยในการย่อยอาหาร ป้องกันโรคเหน็บชา วิตามินเอช่วยบำรุงสายตา แคลเซียมช่วยในการสร้างกระดูกและฟัน เป็นต้น ผลของละมุดมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย หากรับประทานเป็นประจำจะทำให้ร่างกายแข็งแรง

เรียบเรียงโดย เพ็ชรสังข์.คอม ขอบคุณ หนังสือ น้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ



 

บทความน่าสนใจ

คำทำนาย ทายใจคนรัก จากเครื่องดื่มที่ชอบ

เครื่องดื่ม..น้ำมะปราง

เครื่องดื่มอันตรายของว่าที่คุณแม่

ดื่มน้ำผลไม้บำรุงสมองฉลาดล้ำ

เครื่องดื่ม..น้ำเม็ดแมงลัก

เครื่องดื่ม..น้ำกระเจี๊ยบสด


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา