วันพฤหัสบดี, 19 มกราคม 2560

F Food Tips รวมอาหาร-เคล็ดลับ

เครื่องดื่ม..น้ำระกำ

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

เครื่องดื่ม..น้ำระกำ

เครื่องดื่ม..น้ำระกำ


ส่วนผสม

  • ระกำ 1 กิโลกรัม
  • น้ำตาลทราย 2 ถ้วยตวง
  • เกลือป่น 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำ 5 ถ้วยตวง

วิธีทำ

  1. ปอกเปลือกระกำ ต้มน้ำให้เดือด ใส่ระกำลงไปเคี่ยวประมาณ 30 นาที
  2. ยีเฉพาะส่วนเนื้อระกำ แล้วปั่นรวมกับน้ำกรองให้ได้น้ำระกำ 4 ถ้วยตวง
  3. ผสมน้ำระกำที่กรองได้กับเกลือและน้ำตาลให้เข้ากัน ต้มให้เดือดยกลง
  4. พักไว้ให้เย็น รินใส่ขวดที่ล้างสะอาดและลวกน้ำร้อนแล้วแช่ไว้ในตู้เย็น
  5. วิธีเสิร์ฟใส่น้ำแข็งลงในแก้วแล้วรินน้ำระกำลงไป ตกแต่งให้สวยงาม เสิร์ฟได้ทันที

คุณค่าทางโภชนาการ

  • เนื้อของระกำประกอบด้วยสารอาหารคือ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน กากใย วิตามินซี เหล็ก ฯลฯ ระกำยังมีสรรพคุณในการป้องกันอาการหวัด แก้กระหายน้ำ ขับเสมหะ ช่วยป้องกันโรคหัด ช่วยย่อยอาหาร และทำให้เจริญอาหาร

เรียบเรียงโดย เพ็ชรสังข์.คอม ขอบคุณ หนังสือ น้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ



 

บทความน่าสนใจ

เครื่องดื่ม..น้ำลูกตาล

เครื่องดื่มที่ช่วยกำราบพุงให้อยู่หมัด

เครื่องดื่ม..เวอร์จิ้นแมรี่

เครื่องดื่ม..น้ำเงาะ

เครื่องดื่ม..น้ำสับปะรด

เครื่องดื่ม..น้ำชมพู่


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา