วันอังคาร, 17 มกราคม 2560

F Food Tips รวมอาหาร-เคล็ดลับ

เครื่องดื่ม..น้ำมะเขือเทศ (สูตร 1)

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

เครื่องดื่ม..น้ำมะเขือเทศ (สูตร 1)

เครื่องดื่ม..น้ำมะเขือเทศ (สูตร 1)

ส่วนผสม

  • ผลมะเขือเทศสดล้างสะอาดหั่น 1/2 ถ้วยตวง
  • น้ำเชื่อม 5 ถ้วยตวง
  • น้ำแข็งบด 1 ถ้วยตวง
  • เกลือป่น 1/2 ช้อนชา

วิธีทำ

  1. หั่นมะเขือเทศแล้วคว้านเมล็ดออกใส่ลงในโถปั่น
  2. เติมน้ำแข็งบด น้ำเชื่อม และเกลือลงไปแล้วปั่นให้เข้ากันดี
  3. วิธีเสิร์ฟ รินใส่แก้วทรงสูงพร้อมหลอดตกแต่งให้สวยงาม เสิร์ฟได้ทันที

คุณค่าทางโภชนาการ

  • มะเขือเทศเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยสารอาหารจำนวนมาก อาทิ วิตามินซี วิตามินเค และที่สำคัญคือไลโคปีน ที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าเบต้าแคโรทีนในการยับยั้งเซลล์มะเร็ง

Tips

  • ควรเลือกมะเขือเทศที่สีแดงสด ผิวตึง เรียบ ไม่มีตำหนิ และเนื้อแน่น

เรียบเรียงโดย เพ็ชรสังข์.คอม ขอบคุณ หนังสือ น้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ



 

บทความน่าสนใจ

บำรุงอวัยวะภายในด้วยน้ำผลไม้คั้นสด

เครื่องดื่ม..น้ำลำไย

ระวัง ความอ้วนที่มากับเครื่องดื่ม

เครื่องดื่ม..น้ำชมพู่

เครื่องดื่ม..น้ำน้อยหน่า

เครื่องดื่ม..น้ำฝรั่งพร้อมดื่ม


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

Search