วันพฤหัสบดี, 19 มกราคม 2560

F Food Tips รวมอาหาร-เคล็ดลับ

เครื่องดื่ม..น้ำมะละกอ

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

เครื่องดื่ม..น้ำมะละกอ

เครื่องดื่ม..น้ำมะละกอ


ส่วนผสม

  • มะละกอสุก 1/2 ลุก
  • น้ำเชื่อม 1/2 ถ้วยตวง
  • เกลือป่น 1/2 ช้อนชา
  • น้ำต้มสุก 3 ถ้วยตวง

วิธีทำ

  1. ปอกเปลือกมะละกอและล้างยางออกให้หมด ผ่าแล้วแคะเมล็ดออก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  2. ใส่เนื้อมะละกอ น้ำ น้ำเชื่อม และเกลือลงในโถปั่น ปั่นให้ละเอียดเข้ากัน
  3. วิธีเสิร์ฟตักน้ำแข็งใส่แก้ว รินน้ำมะละกอใส่ ตกแต่งให้สวยงามจัดเสิร์ฟได้ทันที หรือจะแช่เย็นแล้วดื่มโดยไม่ใส่น้ำแข็งก็ได้

คุณค่าทางโภชนาการ

  • ในผลมะละกอสุกประกอบด้วยสารอาหารคือ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน กากใย วิตามินเอ ซี และเบต้าแคโรทีนสูง จากการศึกษาพบว่า ผลมะละกอมีสารชื่อ Capaine ที่มีสรรพคุณในการต่อต้านการเกิดของเซลล์มะเร็งเม็ดเลือดขาวได้เป็นอย่างดี และยังมีสรรพคุณในการช่วยบำรุงอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย เช่น ม้าม กระเพาะอาหาร ช่วยในการย่อยอาหารและทำให้ผิวพรรณดี

เรียบเรียงโดย เพ็ชรสังข์.คอม ขอบคุณ หนังสือ น้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

เครื่องดื่ม..น้ำทับทิม

เครื่องดื่ม..น้ำลูกเดือย

เครื่องดื่ม..น้ำมะยม

เครื่องดื่ม..น้ำแตงไทยปั่น

เครื่องดื่ม..น้ำกระท้อน

เครื่องดื่ม..น้ำตะไคร้


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา