วันจันทร์, 23 มกราคม 2560

เครื่องดื่ม..น้ำมะม่วง

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

เครื่องดื่ม..น้ำมะม่วง

เครื่องดื่ม..น้ำมะม่วง


ส่วนผสม

  • มะม่วงเปรี้ยวแก่หั่น 1 ถ้วยตวง
  • น้ำเชื่อม 1/2 ถ้วยตวง
  • เกลือป่น 1 ช้อนชา
  • น้ำต้มสุก 1 1/2 ถ้วยตวง

วิธีทำ

  1. ปอกเปลือกมะม่วงแล้วล้างให้สะอาด พักให้สะเด็ดน้ำหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ให้ได้ 1 ถ้วยตวง
  2. ใส่เนื้อมะม่วงและน้ำลงในโถปั่น ปั่นให้ละเอียด จากนั้นใส่น้ำเชื่อม เกลือ ปั่นอีกครั้งชิมรสให้ได้รสเปรี้ยว หวาน เค็มเล็กน้อย
  3. วิธีเสิร์ฟตักน้ำแข็งใส่แก้ว รินน้ำมะม่วงใส่ ตกแต่งให้สวยงามจัดเสิร์ฟได้ทันที

คุณค่าทางโภชนาการ

  • ในผลมะม่วงจะประกอบไปด้วยสารอาหารต่างๆ ที่สำคัญดังต่อไปนี้คือ พลังงาน คาร์โบไฮเดรต กากใย และวิตามินซี เนื้อมะม่วงมีสรรพคุณเป็นยาแก้ไอ ละลายเสมหะ แก้อาการคลื่นไส้อาเจียน ดับกระหาย ขับปัสสาวะ ช่วยให้เลือดลมและประจำเดือนของสตรีมาเป็นปกติ แก้อาการอักเสบและอาการแพ้ชนิดต่างๆ ข้อแนะนำสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคไตไม่ควรรับประทานมะม่วงมากเกินไปเพราะจะทำให้อาการของโรคเป็นมากขึ้น

เรียบเรียงโดย เพ็ชรสังข์.คอม ขอบคุณ หนังสือ น้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

เครื่องดื่ม..น้ำส้มคั้น

เครื่องดื่ม..น้ำมะเขือเทศ (สูตร 1)

เครื่องดื่ม..น้ำตะไคร้

เครื่องดื่ม..น้ำลูกตาล

เครื่องดื่ม..น้ำกล้วยหอมปั่น

คำทำนาย ทายใจคนรัก จากเครื่องดื่มที่ชอบ


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา